BDP加藤岡です。

今月号の『Nutrition News』を掲示しました。

ぜひご参考下さい!!







パーソナルトレーニングジム&鍼灸マッサージ院
ボディデザイン・プランニング
沼津市五月町16−15
055−924−2540

こんにちは。

今年も「シェイプアップ大作戦」を行います！

夏はもう目前！水着、ノースリーブ、ショートパンツを着る準備は万全ですか？
このミッションに参加し、今年の夏をいいスタートしませんか？？

【ミッション】体力向上、引き締めたボディをゲットできたら、ミッション成功
【ルール】参加初日の体重を100％とし、そこから何％落とせるか
【作戦期間】6月1日〜7月31日

最も減量した上位５名の方々にはポイントをプレゼントいたします！
一緒にトレーニングをがんばりましょう！

パーソナルトレーニングジム&鍼灸マッサージ院
ボディデザイン・プランニング
沼津市五月町16−15
055−924−2540

平素よりボディデザイン・プランニングを
ご愛顧下さり誠にありがとうございます。

さて、当施設「ボディデザイン・プランニング」は
2013年7月8日から
静岡県沼津市にあるイシバシプラザの2階に移転することとなりました。

設立してから4年間にわたり、
多くの方にご利用いただき大変嬉しく思います。

今までのパーソナルトレーニング業務はもちろんのこと、
新店舗では本院「緑ヶ丘はりきゅう整骨院」と合併し、
新しく、スポーツクラブも新設します。

スポーツクラブでは
パーソナルトレーニングのノウハウを生かし、
1人ひとりにあったプログラムを立案しますので
効果的で安心なトレーニングを実施する事が可能です。

なお、移転作業のため下記の日程は休業させていただきます。
ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

〜6月29日（土）　通常営業
7月1日（月）〜6日（土）　移転作業のため休業
7月7日（日）　プレオープン
7月8日（月）　オープン

新店舗の情報は決まり次第、ホームページやFacebookで順次お知らせ致します。

BDP公式Facebookページ
http://www.facebook.com/bodydesignplanning?bookmark_t=page

パーソナルトレーニングジム&鍼灸マッサージ院
ボディデザイン・プランニング
マネジャー　中村辰伴

富士登山プロジェクト第3弾「沼津アルプス」の
募集開始をお知らせ致します。
ノーマルコースとショートコースをご用意しております！

参加締め切りは6月10日（月）になりますので、
お早めにお申込下さい。

詳細は以下の通りです。

【ノーマルコース】
日にち：6月16日（日）
集合時間：7:00
集合場所：沼津駅前バス乗り場8番
解　　散：香貫山香稜台
コース：多比〜香貫山
登山時間：約６時間
参加費：500円（保険料、交通費別途）

【ショートコース】
日にち：6月16日（日）
集合時間：8:15
集合場所：沼津駅前バス乗り場8番
解　　散：香貫山
コース：志下坂峠〜香貫山香稜台
登山時間：約4時間
参加費：500円（保険料、交通費別途）


＊ 申し込み方法 ＊
①お名前
②住所
③電話番号
④ノーマルorショート
をご記入し下記のメールアドレスまでご連絡下さい。
Mail:bdp★bd-planning.com（送信の際は★を＠に変えてお送り下さい）

※雨天の場合は中止と致します。
（降水確率が高い場合は前日の18：00頃にメールにてご連絡致します。

たくさんのご参加をお待ちしております！！


パーソナルトレーニングジム&鍼灸マッサージ院
ボディデザイン・プランニング
沼津市五月町16−15
Tel:055-924-2540

こんにちは。

気持ちのいい天気が続いて、カラダも動きやすいですね。


先日、静岡県立沼津特別支援学校からヨガのご依頼をいただき、
昨日、指導に行かせていただきました。

こちらの学校は設立したてということで、生徒は高校の1年生のみです。

朝運動の時間にヨガを取り入れたいとのことで、大切な授業を1時間いただき
ヨガのレッスンをしてきました！


学校に到着した時から、みんなきちんと挨拶をしてくれて
マットなどの準備も嫌な顔せず手伝ってくれました。


授業がはじまってからも、私の話しを一生懸命聞いて
いろんな動きに挑戦してくれます。

呼吸に意識を向けることは難しいかな、と思っていましたが
上手にできている場面もありました。


普段と違う動きなので、戸惑うことも多いはずなのに
みんなが笑顔でやってくれていたこと、とても嬉しく思いました。

興味がある子もいて、終了後に「やせるかな！」なんて
聞いてきてくれる子もいましたよ。


また何度か継続して行かせていただけることになっています。
ヨガをする事で、心と体が少しでも喜んでもらえるよう準備をし、
楽しい時間を作って行きたいと思います！！

先生方、手伝っていただいたスタッフ、昨日はありがとうございました。
これからも皆様の力をお借りしてしまいますが、よろしくお願い致します。

BDPランニングクリニック2013
第1回「貧血を知り尽くせ！！」の募集を開始させていただきます。

あなたは貧血ではありませんか？
直接、タイムにかかわると言われている「貧血」。
中には自分が貧血だと気づいていない方もいるようです。
”すぐ疲れてしまう”、”立ちくらみがする”、
”練習は順調だったが、タイムは思ったように伸びない”、
”レース後半でスピードが落ちる”など、
上記の症状が当てはまる方はもしかしたら「貧血かも」しれません。
そんな貧血について、メカニズムだけでなく、食事管理も管理栄養士が具体的にレクチャー！！
このクリニックに参加して、秋のレースで自己ベストを更新しましょう！！

詳細は以下の通りです。

テーマ：貧血について
日にち：6月15日（土）
時間：9:00〜10:30
会場：ボディデザイン・プランニング
　　　（静岡県沼津市五月町16-15）
料金：1500円/人
定員：20名（最少催行人数5名）

参加希望者は下記のメールアドレスまでご連絡下さい。

たくさんのご参加、お待ちしております！！

パーソナルトレーニングジム&鍼灸マッサージ院
ボディデザイン・プランニング
沼津市五月町16-15
Mail：bdp★bd-planning.com（送信の際は★を＠に変えてご返信下さい）

今年も「BDPランニングクリニック2013」を企画致しました。
今回は前回のよりもパワーアップして
全5回のクリニックを開催！！

「マラソンでサブフォー、サブスリーランナーになりたい！！」
「自分の思った通りの走りをしたい！！」
「ケガをしないように走りたい！！」など、
ランナーのご要望にお応え致します。

詳細は以下の通りです。
第1弾「貧血について」
第2弾「スピード練習」
第3弾「体力測定」
第4弾「箱根ランニング合宿」
第5弾「シューズ選び」

各クリニックの募集は随時お知らせさせていただきます。
たくさんの方のご参加、お待ちしております！！

BDP川瀬です。

今月号の『Nutrition News』を掲示しました。

最近暑くなり、身体のラインを気にされる時期が近づいてきました。
是非参考にしていただき、一緒に健康的にダイエットをしましょう！



パーソナルトレーニングジム&鍼灸マッサージ院
ボディデザイン・プランニング
沼津市五月町16−15
055−924−2540

先日、お知らせ致しました
「富士登山プロジェクト2013」ですが
都合により以下のとおり変更することとなりました。

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

【変更名】
■第4弾「富士登山」7月7・8日

【変更後】
■第4弾「富士登山」7月20・21日


パーソナルトレーニングジム&鍼灸マッサージ院
静岡県沼津市五月町16−15
055−924−2540

富士登山プロジェクト第２弾「長者ヶ岳」の
募集開始をお知らせ致します。

参加締め切りは５月１３日（月）になりますので、
お早めにお申込下さい。

詳細は以下の通りです。

日にち：５月１９日（日）
集合：BDP前 7:00
ターゲット：長者ヶ岳
登山時間：約５時間
参加費：500円（保険料、交通費別途）
申し込み方法：
下記のメールアドレスまでご連絡下さい。

※雨天の場合は中止と致します。
（降水確率が高い場合は前日の18：00頃にメールにてご連絡致します。


たくさんのご参加をお待ちしております！！

パーソナルトレーニングジム&鍼灸マッサージ院
ボディデザイン・プランニング
沼津市五月町16−15
Tel:055-924-2540
Mail:bdp★bd-planning.com（送信の際は★を＠に変えてお送り下さい）