INFORMATION

11日の祝日は、緑ヶ丘整骨院スタッフ永島による
『失敗しない靴の選び方』を開催しました。

実際の靴の特徴や靴紐の結び方まで実践的な内容だったたので、ご参加頂いた方からも『わかりやすかった』等のお言葉を頂きました。

お伝えしておきます。
今年はこのようなワークショップをかなりの数を行う予定です。
それぞれのスタッフが得意としている事をこれでもかと出していきます。

こんなに学べる場所はないです。
知って気付くとカラダは変えられます。

興味を持たれた内容は、学校へ学びにお越し下さい！

まずは
2月24日　
『睡眠改善プログラム無料説明会』

2月29日　
『コアを使って安定した走りを身につけよう』

お待ちしています！

こんにちは。BDPヨガ担当の草場です。

今日は『太陽礼拝』についてです。

ヨガのクラスでは、ポーズをキープしてとるものと、動きと呼吸を連動させて行うものがあります。

太陽礼拝は後者、ラジオ体操のように流れが決まっていて呼吸に合わせて動いていきます。

感謝とともに太陽に祈る動作になり、前屈や後屈、伸ばすポーズが含まれ

繰り返すことで柔軟性や代謝アップ、むくみにも効果があります。

精神的な効果としては集中力や落ち着きを得られ、また毎日行っていけば

日々の呼吸や身体の変化を知ることができます。その時々のご自身の状態に気づくことは

心身と向き合うことにつながります。

今回は太陽礼拝のBを載せました。(Aもありますよ)

クラスでは金曜日13：30のボディメイクヨガで行っています。

やってみたいな～と思ったらぜひ参加してみてください！

動きを覚えてお家でもやってもらえたら嬉しいです(^.^)

 こんにちは☀

受付の稲垣です(^^)

今日は来週のイベント情報をお伝えします！ 

★２月１１日（火・祝）１２：１０～１３：１０＠ＢＤＰスタジオ

靴は日常生活においてかかせないものです。正しい靴選びをすると、姿勢が良い状態に変わったり、怪我の防止にもつながります☝️

靴について知る機会はなかなかありませんので、オススメです！

祝日ですが、会員種別に関係なく参加できます✨

会員様でない方も参加歓迎ですので、ぜひお気軽にお友達ともご参加ください(*^-^)／＼(^-^*)

お申込みは受付にて、お待ちしております☺