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 本日1回目のカラダの学校を開講しました！

今日の内容は、遠藤トレーナーによる「ボディメイク」。
座学の後に実践を行なっていただきました。

 こんにちは！
トレーナーの髙橋です！！
今日はＤＮＳのﾌﾟﾛﾃｲﾝについて書きたいと思います！

皆さんご存知かと思いますが、タンパク質ってめちゃくちゃ大事ですよね～！
筋肉はもちろん、髪の毛、爪、肌もタンパク質からできており、体を守るために働く免疫体も
タンパク質からできています。

なのでタンパク質が不足していると筋肉だけじゃなく、体の機能低下を引き起こし、体調を崩しやすくなります！
そうなると、トレーニングも休まざるを得ないので、効率が悪いですよね！

そこでおすすめなのがﾌﾟﾛﾃｲﾝです！
特にＤＮＳのﾌﾟﾛﾃｲﾝはよけいな添加物や遺伝子組み換え作物、合成着色料をいっさい使わず製造しているうえに、
飲み物としても美味しいのでオススメです！

ＢＤＰにも置いてあるので、興味のある方は是非見てみて下さいね！！

こんにちは！
今回はトレーナーの中村が担当させて頂きます！

前回の甘い物の話に引き続き、今回は糖質について話していきたいと思います。

糖質と聞いて何を思い浮かべますか？
お米、パン、パスタ、うどん、バナナ・・・

主に炭水化物と呼ばれるものが多いですね。

これらをカットするダイエット方法が糖質制限です。
人の体は糖質→脂肪→タンパク質の順でエネルギーにします。

ざっくりいうと最初にくる糖質をカットする事で
脂肪をエネルギーとして使い痩せる方法が糖質制限です。

「糖質ってダイエットする為には必要ない」

そう思っている方も多いでしょう。
しかし糖質をカットすることは実は危険もあります。

脳のエネルギー源はブドウ糖と呼ばれる糖質(単糖類）です。
これが不足するとめまいや吐き気といった症状に繋がります。

全く糖質を摂取しない食事を長く続けることは
かなり危険でもあるのです。

もう少し詳しい内容は私のワークショップにて。
興味がある方、気になる方、これから始める方始めている方など
どなたでも大歓迎です。
10月13日(日)12：00～13：00
ぜひお気軽にご参加ください！

足の健康チェック測定会第四弾のご案内です！！٩( 'ω' )و

前回も満員御礼の測定会でした！

前回予約がお取りできなかった方も含め、まだ測定を受けていない方、

是非ご予約、お待ちしております！！

ご予約は公式HP内の問い合わせメールまたはお電話にてお願い致します↓
(店頭でも受付可能です！）

TEL:055-924-2540

１０月３０日（水）１０：００～１９：００

＠BDP

※測定は予約制

※測定枠は１人１時間枠