M's PLANNING INFORMATION
2017.07.11
【スタッフの今日の一言】～上半身を鍛えたい！～
こんばんは！管理栄養士の川瀬です(^_^)
最近、わたし、ハマっていることがあります。
『上半身を鍛える！』
最近はがんばって家で腕立て伏せをやっています。
最初に比べて出来る回数は確実に増えています。
コツコツが大事です！
私はもともとランニングは好きですが、筋トレは苦手でした。
でも、キレイな上半身に憧れて、膝を床に着かずに腕立て20回を今月の目標にしています！！
運動されるみなさんも、目標をしっかり立てて、ぜひトレーニングに励んでほしいです♪
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