M's PLANNING INFORMATION

2017.07.31

【スタッフの今日の一言】~自分の元気バロメーター~

皆さん、こんにちは!
BDP受付&インストラクターの竹内MIHOです☆

この間、自分の身体の調子がすこぶる良く、心身ともに元気だったのですが、

なぜなのかを考えてみました。

ご存じの方もいらっしゃるとは思いますが、私は基本的にいつでも元気いっぱいです(*^^*)

その調子はその日の排泄によって少しレベルが左右されます(笑)

でも、この時の排泄はそんなに調子が良いモノでもなかったのです!!

いろいろ考えてみた結果、睡眠の質だと気が付きました!!!

その日は目覚めも良くスッキリと起きれていたのです。

排泄と睡眠は自分にとって元気のバロメーターなんだなぁと知りました。

どちらかだけでも元気なのに、両方とも揃ってしまったら…

私の元気はどうなってしまうのでしょうか…(笑)

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¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
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30分1回 ¥5,500円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥12,000円~

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