M's PLANNING INFORMATION
2017.07.31
【スタッフの今日の一言】~自分の元気バロメーター~
皆さん、こんにちは!
BDP受付&インストラクターの竹内MIHOです☆
この間、自分の身体の調子がすこぶる良く、心身ともに元気だったのですが、
なぜなのかを考えてみました。
ご存じの方もいらっしゃるとは思いますが、私は基本的にいつでも元気いっぱいです(*^^*)
その調子はその日の排泄によって少しレベルが左右されます(笑)
でも、この時の排泄はそんなに調子が良いモノでもなかったのです!!
いろいろ考えてみた結果、睡眠の質だと気が付きました!!!
その日は目覚めも良くスッキリと起きれていたのです。
排泄と睡眠は自分にとって元気のバロメーターなんだなぁと知りました。
どちらかだけでも元気なのに、両方とも揃ってしまったら…
私の元気はどうなってしまうのでしょうか…(笑)
★目的、目標を達成するスポーツクラブ ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2階 055-924-2540
★スポーツなどでの痛みのことなら緑ヶ丘整骨院・はりきゅう院
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2階 055-926-5281