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2017.10.27

【トレーニングと音楽】

こんにちは!
トレーナーの泉です。
本日のコラムは【トレーニングと音楽について】です。

皆さんはトレーニング中に音楽を聴きますか?
トレーニング中の音楽は集中力が高まったり、リラックス効果があり、効率よくトレーニングを行うことが出来ます。
音楽だけでなく、ラジオを聞かれたり、映像を見ながらトレーニングをされる方もいますよね。


実は私は聴きません。

なぜかというと…

イヤホンが耳にあることが嫌だからです(笑)

そっちかーい!!

音楽を聴きながらトレーニングをすると効率もあがりますし、気分もあがります。集中もできると思います。
しかし、イヤホンが苦手なのです…。
普段から音楽はスピーカーで聴きます。
それもあるのかも…。
ですので、店内でかかっている音楽は聴きますよ。

BDPでは、ジム内で音楽を流しています。当然ですが…(;^_^A
常に同じ音楽ではなく、曜日や天気などによって変えたりしています。

今度、ジムで流れている音楽も聴いてみてください。

〔ボディデザインプランニング沼津店 SNS〕

〔ボディデザインプランニング三島店 SNS〕

【ボディデザインプランニングご利用料金目安】

〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合  

¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合

30分1回 ¥5,500円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥12,000円~

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