M's PLANNING INFORMATION
2017.10.27
【トレーニングと音楽】
こんにちは!
トレーナーの泉です。
本日のコラムは【トレーニングと音楽について】です。
皆さんはトレーニング中に音楽を聴きますか?
トレーニング中の音楽は集中力が高まったり、リラックス効果があり、効率よくトレーニングを行うことが出来ます。
音楽だけでなく、ラジオを聞かれたり、映像を見ながらトレーニングをされる方もいますよね。
実は私は聴きません。
なぜかというと…
イヤホンが耳にあることが嫌だからです(笑)
そっちかーい!!
音楽を聴きながらトレーニングをすると効率もあがりますし、気分もあがります。集中もできると思います。
しかし、イヤホンが苦手なのです…。
普段から音楽はスピーカーで聴きます。
それもあるのかも…。
ですので、店内でかかっている音楽は聴きますよ。
BDPでは、ジム内で音楽を流しています。当然ですが…(;^_^A
常に同じ音楽ではなく、曜日や天気などによって変えたりしています。
今度、ジムで流れている音楽も聴いてみてください。