2017.11.20
こんにちは！
管理栄養士の川瀬です🌻
本日は“朝食の大切さ”について。
みなさま、朝食はしっかり摂取されていますか？
よく聞くのが、朝時間がないから・・・お腹が空かない・・・
朝食を食べるメリット！
1⃣寝ている間に低下した体温を上げる
就寝時から起床時にかけて約１度低下します。身体のウォーミングアップのために朝食は重要です！
2⃣集中力が高まる
特に“糖質”を摂取することが、集中力を高めてくれます！お仕事の前、学校の前の朝食は重要ですね！
むずかしい料理ではなく、例えば『納豆ごはん』や『たまごかけごはん』など、簡単なものからでよいのではじめてみましょう!(^^)!
〔ボディデザインプランニング沼津店 SNS〕
〔ボディデザインプランニング三島店 SNS〕
【ボディデザインプランニングご利用料金目安】
〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合
￥ 7,700円～
〇セミパーソナル（グループレッスン）を実施する場合
￥2,060円～
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合
30分１回 ￥5，500円～
〇 スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合
￥12,000円～
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