M's PLANNING INFORMATION

【12/24(日)ランニングセミナー予約受付中】

こんにちは！

12月24日に行われる
ランニングセミナーでは

「知って予防！ケガなし！」
をテーマに開きます。

私、竹内がお話しします、
第２部の
「痛みを出さない方法を教えます！〜1日10分股関節弛めるだけ〜」
という題で行わせていただきます。

1日10分ですよ！！


ちょっとした時間にできるので
誰にでも出来ます･:*+.\(( °ω° ))/.:+

第２部は少し動きますので
動きやすい格好でお越し下さい‼️

まだまだ予約受け付けてます！
人数に限りがございますので
お早めにご予約おまちしております(^^)


【日時】１２月２４日(日)12:15～13:45
【場所】ボディデザインプランニング スタジオルーム(沼津市高島本町1-5イシバシプラザ2F)
【料金】ランニングクラブメンバー無料、ボディデザイン・プランニング会員 500円、会員以外の方1000円
【対象】走り始めた方
走りたいけど痛めないか不安な方
バリバリランナーの方
足に痛みがある方など
【内容】①走ると何故痛みが出るの？〜痛みの仕組みを知って予防しよう〜
②痛みを出さない方法を教えます！〜1日10分股関節ゆるめるだけ〜

またクリニック参加特典！
クリニック前後のスタジオレッスンを無料でご参加頂けます‼︎
👉11:00〜11:45 ZUMBA
👉14:00〜15:00 ヨガ
どちらか1本にご参加が可能です！
※人数に限りがございますので、クリニック予約時に参加希望お伝えください。

【講師】ボディデザイン・プランニングトレーナー
青木雄哉・竹内なつみ

【予約】ボディデザイン・プランニング　055-924-2540まで
「ランニングクリニック参加の予約」とお伝えください。

少しずつ皆さんに情報をお伝えしていこうかと思います。
https://www.bd-planning.com/blog/2017/11/7952/
お楽しみに♪

――――イベント紹介ーーーー

☆12月7日(木)スポーツクラブ体験会
10:00〜17:00
スポーツクラブボディデザイン・プランニングにて開催

☆12月9日(土)10日(日)スポーツクラブショートレッスン体験会
10:00〜19:00
イシバシプラザ1Fセントラルコースにて開催
https://www.bd-planning.com/blog/2017/11/7956/