M's PLANNING INFORMATION

こんにちは！
月曜はモチベーションアップコラムの日です。
本日はトレーナーの荘司が担当します。

あるご褒美と幸福度についての実験で
ご褒美は人を幸福にするが、効果があるのは「計画しているとき」だけであり実現したあとはほとんど効果がない。
という結果が検証されているそうです。
またこのご褒美を計画していて幸福に感じる期間は平均して8週程度（約2ヶ月）のようでそれ以上はあまり期待できないと、、、

この実験の結果を見て、僕は『確かにっ！！』と思いました！

みなさんも旅行や休日に友人と遊ぶ際にどこでなにをするのかを考えるのがすごく楽しかったり、金曜日まで仕事を頑張ったらご褒美になにを食べよう、、など

このようにどうやら私たち人間は、『楽しいことを計画していることに幸福感を得る』ようです。

月曜日、仕事始めの方にとっては憂鬱な日かも知れません。

もしそう感じている方がいれば日曜日のうちに小さくていいので『ご褒美を計画する』ことで1週間の幸福度を高めてみませんか？？

最初は小さくていいかも知れません。もっと大きなご褒美は2ヵ月になにを自分のご褒美とするかを考えると毎日の幸福感もきっと上がるはず！！

少し先の自分を輝かせる為に今週も元気に過ごしましょう！！！