M's PLANNING INFORMATION

2019.03.22

【NEWインストラクター紹介】

◉インストラクター紹介

S H I O R I
「旅先でヨガに触れる度に自分をまとっていたものが壊されて自由になる感覚がありました。日本人は真面目が故に自分のことは後回し。ヨガを通して自分自身を見つめてあげることで、また新しい世界が見えるはず。気持ちよく動いて気持ちよく呼吸して、毎日が少しでもハッピーになるように。そんなきっかけをプレゼントできますように！」

◉担当レッスン名：リラックスヨガ

レッスン内容の意味として「アリアヨガ」という完全に造語ですが、英語で言うearと同じ意味で「耳・聴力」などを表すヨガの内容を取り入れていきます。
毎日忙しく動きのあるものを追いがちな目を閉じることで、呼吸の音やBGM、インストラクターの声に集中し、より一層自分自身の内側へフォーカスしてほしいという願いがあります。

雰囲気：激しく動くというよりは一つ一つ丁寧に動くクラスです。初めのストレッチの間だけ目を閉じてみる。慣れてきたらお気に入りのポーズの間は目を閉じてみるなど、その日の自分を大切にしながら日々の疲れを癒しましょう！