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2019.10.02

【BDPブログ: 糖質制限のリスク】

こんにちは!
今回はトレーナーの中村が担当させて頂きます!

前回の甘い物の話に引き続き、今回は糖質について話していきたいと思います。

糖質と聞いて何を思い浮かべますか?
お米、パン、パスタ、うどん、バナナ・・・

主に炭水化物と呼ばれるものが多いですね。

これらをカットするダイエット方法が糖質制限です。
人の体は糖質→脂肪→タンパク質の順でエネルギーにします。

ざっくりいうと最初にくる糖質をカットする事で
脂肪をエネルギーとして使い痩せる方法が糖質制限です。

「糖質ってダイエットする為には必要ない」

そう思っている方も多いでしょう。
しかし糖質をカットすることは実は危険もあります。

脳のエネルギー源はブドウ糖と呼ばれる糖質(単糖類)です。
これが不足するとめまいや吐き気といった症状に繋がります。

全く糖質を摂取しない食事を長く続けることは
かなり危険でもあるのです。

もう少し詳しい内容は私のワークショップにて。
興味がある方、気になる方、これから始める方始めている方など
どなたでも大歓迎です。
10月13日(日)12:00~13:00
ぜひお気軽にご参加ください!

見学・体験歓迎します!
お電話でのお問い合わせ・ご質問は
下記よりお気軽にご連絡ください。

Tel.055-924-2540

【営業時間】
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