M's PLANNING INFORMATION
2019.10.29
BDPで行うボディメイクヨガとは?
こんにちは、BDPヨガ担当草場です。
今日は私のヨガクラスのご紹介をしちゃおうかと思います。
3つのクラスを担当していますが、その中でも金曜日13時30分からの【ボディメイクヨガ】についてです(^.^)
このクラスは他のクラスに比べてポーズ数が多くなっています。
毎月目指すポーズを決め、そのポーズを深めるために必要なポーズを次々にとっていきます。
なので、「ヨガってストレッチみたいでフワ~とやるものかしら?」と思っている人は、汗をかくこのクラスにビックリするかも!?
ただ、ポーズとの向き合い方他のクラスと同じに、流さずに一つ一つ身体の声を聞きながら進めていくので心地よさももちろん感じられます。
ここまでの感じだと、私には体力的に無理なのではないか?と思う人もいるかもしれないですね。
そんな人こそぜひ来てみてください♪
ヨガのいいところは、ポーズをご自身の身体に合わせることができるところです。
自分の身体の声を聞く、とはどんな風なのか…
興味が湧いた方はぜひ参加してみてくださいね(^o^)/