M's PLANNING INFORMATION

2020.06.29

【 7月の無料オンラインショートレッスンご案内 】

 7月より、オンラインでのショートレッスンも配信を始めます!

今月はトレーナーが実施するショートレッスンを毎週2本実施します。

実施するショートレッスン

・『 筋トレ時間 』 毎週水曜日 19:00~19:20

・『 痛み予防・改善 ~膝痛~ 』 毎週土曜日 15:00~15:30

『 筋トレ時間 』は、ちょうど食後の良い時間に自分の身体を負荷に20分ほどで出来るまさに筋トレ
トレーナーと一緒に行います。実は、食後の軽運動は血糖値の上昇を抑制する事かがありますので吸収
身体への吸収も少し抑えられるんです。一人では無理でもトレーナと20分だけ動きましょう!

『 痛み改善 』は、6月までジム内ショートレッスンで行っていた内容をオンラインで提供します。
コチラの内容は、トレーナーが解剖など痛みが起きやすい部分や原因を画像を使って説明し、身体の
イメージを持っていただきながら予防、改善運動を行う内容です。
6月までは、平日昼間の時間帯のみの開催でしたが、夜の方や土日の方達から行ってほしいという希望も
頂いていましたので、今回はオンラインにて実施していきます。

2本とも、家で出来る内容で行いますので、気軽にご参加をお待ちしております!

▼ 参加希望の方はLINEかWEBからお申し込みください。

公式LINEから申し込みはこちらから

Webから申し込みはこちらから

オンラインショートレッスンはZoomというツールを使用して行います。
Zoomについて不明な方は、スポーツクラブ内で直接スタッフまでお尋ねください。
インストールから使用方法までお伝えいたします。

≪ご参加方法について≫
当日ご視聴に使用するデバイス(PC、スマートホン、タブレット等)
カメラ・マイク内臓のデバイスのご準備をお願いいたします。

※ご視聴の端末にカメラがついていない、もしくはマイク付きイヤホンをお持ちでない方は、
スマートフォンからもZOOMにご参加いただくようお願いいたします。


【※事前にご準備ください※ 】 
①ZOOMアプリをダウンロードください。
 PCの場合
    https://zoom.us/support/download
  iOSの場合(iPhoneやiPad) 
  https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
 Google Playの場合(その他スマートフォン等) 
  https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja


②アカウント作成(サインアップ)をお願いいたします。
 サインアップはこちら矢印右https://zoom.us/signup
 参考マニュアルはこちら矢印右https://zoomy.info/manuals/account/

ご不明な点等はお気軽にお問合せください。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

〔ボディデザインプランニング沼津店 SNS〕

〔ボディデザインプランニング三島店 SNS〕

【ボディデザインプランニングご利用料金目安】

〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合  

¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合

30分1回 ¥5,500円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥12,000円~

皆様をサポートするスタッフはコチラ

ご相談・見学・体験歓迎します!
お電話でのお問い合わせ・ご質問は下記よりお気軽にご連絡ください。
公式LINEからもご予約、お問い合わせは可能となっております。

沼津店 静岡県沼津市大手町3-4-1 
沼津ラクーンビル7F

055-928-6667


三島店 静岡県三島市本町3-29 
三島本町タワービル2F

055-957-1221