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【BDP沼津店・三島店　アスリートの食事】

今回はBDP所属の現役アスリートの《昼食》をご紹介致します。 

ご飯(鮭フレーク+鶏そぼろ)
サラダ(セブンで買ったツナと玉子のサラダ)
ノンオイルごまドレッシング
サラダチキン　ハーブ

上記が私の職場での昼食です！
たんぱく質がメインの食事になります！💪
(他のトレーナーにはたんぱく質を取りすぎだと注意されることも少々ありますが…😋)

飲み物は家で食べるときは低脂肪牛乳、会社などで食べるときはノンカフェインの麦茶を飲みます！

🍀ポイント🍀
～栄養成分表示を確認しよう～
商品を見るとどこかに栄養成分表示が必ず書いてあるので何を買うときもまずは栄養成分表示を確認します。

皆様が今、手に取った商品は
脂質が多くないですか？
糖質が多くないですか？

今一度、自分が買う商品を確認しましょう！

BDP沼津店・三島店では、食事指導やカウンセリングを行っております。

質問や相談したい方は是非トレーナーに聞いてみてください。