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2022.09.11

【トレーニングのある暮らし】

 -掃除機編🧹-


皆さん、お家でお掃除しますか?
時間が空いた際に、『お家の中を綺麗にしたい
🧼』『整理整頓したい🧤』『掃除が日課です🧹』など人それぞれ理由があると思います!
そんな暮らしと共にある【お掃除】に一手間加えてトレーニングにしてみませんか?

【お掃除
トレーニング】

今回も掃除機をテーマに

①ゴミを発見します。
②隙間のゴミを吸う際に掃除機持ちながら腰を落としましょう!
⚠️腰を落とす先はつま先を外側にしお相撲さんのように四股を踏むように☝🏻
③綺麗になります

是非、ご自宅で挑戦してみてください🔥


〔ボディデザインプランニング三島店 SNS〕

【ボディデザインプランニングご利用料金目安】

〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合  

¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合

30分1回 ¥4,400円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥15,000円~

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