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2022.10.30
【ケーキを食べても痩せる！？驚きの事実！ （スポーツジム三島）】
皆さんこんにちは😃
今回は皆さんが大好きな【ケーキ🍰】について☝🏻
【ケーキを食べても痩せる】ことが本当だったら驚きませんか⁉️
結論
ケーキを食べたその後の食事を気をつけましょう☝🏻
ケーキといった洋菓子には炭水化物（糖質）と脂質どちらも含まれています。
そんなケーキを食べても痩せるためには、食事に気をつけましょう♪
ここで重要なのが
【カロリーの帳尻合わせだけでなく栄養の部分も調節する】ということです！
例:夕食のご飯を75gにする（茶碗一杯）
3食全ての主菜は【煮る・焼く・蒸す】の調理法で！
⚠️揚げ物、炒め物はNG！
食事を少しだけ気をつけるだけで身体には大きな変化をもたらします✨
ケーキが我慢できないけど痩せたい…そんな方是非お試しください❗️
詳細はこちら↓
https://www.instagram.com/p/CjrrE2kO7lg/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
