M's PLANNING INFORMATION
2022.11.06
【トレーニングのある暮らし トライヤー編～Part ２～ スポーツジム三島店（BDP）】
皆さん、お風呂は入っていますか？🛀
【1日の疲れを癒すため】【リラックスするため】【温泉が好き】など人それぞれ理由があると思います！
お風呂から出た後必ずドライヤーを使いませんか？？
そんな暮らしと共にある【ドライヤー】に一手間加えてトレーニングにしてみませんか？
【お掃除✖️トレーニングPart2】
今回もドライヤーをテーマに✨
①お風呂から出て髪を乾かす。
②髪を乾かす際にドライヤーを持ち、座らずに立ちましょう
③お尻を後ろに出し股関節と肘を曲げましょう
⚠️膝がつま先を越えないこと
③髪が乾きます（一部）✨
是非、ご自宅で挑戦してみてください🔥
気になる詳細はこちら💁♀️
https://www.instagram.com/p/CkDAeNQyT6j/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
