M's PLANNING INFORMATION
三島
2021.11.08
【緑ヶ丘はりきゅう整骨院沼津店】 肩こりシリーズ第1弾
こんちには！
緑ヶ丘整骨院の髙橋です。
だんだんと年末に近づき、仕事が忙しくなったり、寒くなったりと肩こりがひどくなるシーズンが到来しましたね
そこで今月は緑ヶ丘整骨院で行なっている肩こり改善施術をご紹介致します。
肩こりになる３つの理由
①肩が内巻きになる（猫背）
②同じ姿勢が続き筋肉が硬くなる（血行が悪くなる）
③運動不足
上記の３つ理由に当てはまる方は少なくないのではないでしょうか？
ではどうするか。
当院の【姿勢改善ストレッチ】がオススメです！
①胸筋ストレッチ
胸部の骨から上腕骨と肩甲骨に付いている胸の筋肉を伸ばし巻き肩になった姿勢を改善させます。
②肩甲骨ストレッチ
凝り固まった肩甲骨周りの筋肉を柔らかくし血行を促進させます。
③運動不足解消については併設しているスポーツジムのBDPトレーナーがわかりやすく説明していますのでチェックしてみて下さい！
肩こりで悩まされているあなたも緑ヶ丘整骨院で肩こりを改善しましょう！
