よくある質問

利用できます。
ジムを利用する際はトレーナーが使い方をご説明致しますので、その際はお声かけいただければ大丈夫です。
ただし初回の評価と指導のご予約はお取りいただきます。

決してそうではありません。
合間にスタジオに参加したり、体調が悪い日はご相談頂ければトレーナーがお答えします。
但し、トレーニングメニューは皆様の目的目標に合わせて作成していますので、週2～３回を目安に実施して頂くと、より目標に近づくと思います。

大体効果が出る目安は３ヵ月と言われています。
ですが、強度に慣れてしまったり、逆になかなか来れない場合、効果が出にくこともあります。
その為、月１～２回Inbody測定を実施し、細かく体組成をチェックすることで、経過観察やメニュー変更を行っています。

トレーニングを始める前に、姿勢や柔軟性、動きや筋力などを確認するSOAPを必ず行為、1人1人の状態に合わせた対応が可能です。多くの運動初心者の方にもご利用頂いております。安心してお越し下さい。

ご利用頂いている方は、健康の為、姿勢改善、シェイプアップ、スポーツ競技力向上と様々です。
その為、目的やその方の体力レベルで内容も違います。全ての方で共通して言えるのは、トレーニング内容を厳しくして負荷の大きすぎる状態でのトレーニングは身体にとって良い状況ではないと考えていますので、より効果と目的のあるメニューを提供させて頂いています。

鍼灸で使う鍼は髪の毛ほどの細さで、チクッとする場合もありますが、痛みはほとんどありません。

当院の鍼は、ディスポ鍼（使い捨て鍼）を採用しており、1回使用したら廃棄します。
使い回しをしませんので、感染の危険性はございません。安心して施術をお受けください。

身体を施術する上で、必要な方にはテーピング指導しています。
その際、指導料は頂いてませんが、患者様が必要な場合はテーピング販売してます。

保険が使える疾患は決まっております。保険を使う治療の場合、ドクターの同意書が必要になります。
お気軽にご相談ください。

急性症状の場合には、短い間隔で治療を行う事もありますが患者様のお身体を確認し、より良いと思われる期間をお伝えさせて頂きます。
現在、通われている患者様の中には治療により痛みが緩和した後もコンディショニングとして定期的に受けられている方もいらっしゃいます。

個人差にもよりますが、美顔鍼は美肌効果はすぐでやすいです。他の症状に対しては個人差と状態もあるので、カウンセリングしてご要望をお伺いしてから施術を始めさせて頂いております。

美顔鍼は２週に１回のペースで続けていらっしゃる方が多いです。

個数は記入していただきますが、グラムまでは書かなくて大丈夫です。
可能でしたらエネルギーの大部分を占めるお米だけは量っていただけれると把握がしやすくなります。

スーパーやコンビニでも正しい食事を選択すれば可能です。
また、簡単にできる料理などのご提案もさせていただきますのでご安心ください。

30分間のストレッチでは上半身か下半身のみになりますが、45分と60分では全身のストレッチを行わさせて頂きます。

マッサージは筋肉などを揉みほぐすのに対して、ストレッチは筋肉や筋膜を伸ばす事によって、マッサージとは違った筋肉の柔らかさを得る事が出来ます。