よくある質問
スポーツジムに関するFAQ
- 入会したら予約を取らないとジムを利用できないのですか？
利用できます。
ジムを利用する際はトレーナーが使い方をご説明致しますので、その際はお声かけいただければ大丈夫です。
ただし初回の評価と指導のご予約はお取りいただきます。
- トレーニングメニューは必ず全部やらなければいけないのですか？
決してそうではありません。
合間にスタジオに参加したり、体調が悪い日はご相談頂ければトレーナーがお答えします。
但し、トレーニングメニューは皆様の目的目標に合わせて作成していますので、週2～３回を目安に実施して頂くと、より目標に近づくと思います。
- メニュー変更のタイミングはどれくらいのペースなのですか？
大体効果が出る目安は３ヵ月と言われています。
ですが、強度に慣れてしまったり、逆になかなか来れない場合、効果が出にくこともあります。
その為、月１～２回Inbody測定を実施し、細かく体組成をチェックすることで、経過観察やメニュー変更を行っています。
パーソナルトレーニングに関するQ&A
- 運動初心者でも出来る？
トレーニングを始める前に、姿勢や柔軟性、動きや筋力などを確認するSOAPを必ず行為、1人1人の状態に合わせた対応が可能です。多くの運動初心者の方にもご利用頂いております。安心してお越し下さい。
- パーソナルトレーニングは厳しそうだけど...
ご利用頂いている方は、健康の為、姿勢改善、シェイプアップ、スポーツ競技力向上と様々です。
その為、目的やその方の体力レベルで内容も違います。全ての方で共通して言えるのは、トレーニング内容を厳しくして負荷の大きすぎる状態でのトレーニングは身体にとって良い状況ではないと考えていますので、より効果と目的のあるメニューを提供させて頂いています。
鍼灸治療に関するQ&A
- 鍼って痛くないですか？
鍼灸で使う鍼は髪の毛ほどの細さで、チクッとする場合もありますが、痛みはほとんどありません。
- 鍼による感染の心配はありませんか？
当院の鍼は、ディスポ鍼（使い捨て鍼）を採用しており、1回使用したら廃棄します。
使い回しをしませんので、感染の危険性はございません。安心して施術をお受けください。
- 施術以外で料金がかかることはありますか？
身体を施術する上で、必要な方にはテーピング指導しています。
その際、指導料は頂いてませんが、患者様が必要な場合はテーピング販売してます。
- 保険は使えますか？
当院では、保険を取り扱っての鍼灸治療は行っておりません。
- 何回くらい通えばいいですか？
急性症状の場合には、短い間隔で治療をおこなう事もありますが患者様のお身体を確認し、より良いと思われる期間をお伝えさせて頂きます。現在、通われている方の中には治療により痛み緩和後もコンディショニングとして定期的に受けられている方もいらっしゃいます。
- 一度の施術で効果はありますか？
個人差にもよりますが、美容鍼は美肌効果はすぐでやすいです。他の症状に対しては個人差と状態もあるので、カウンセリングしてご要望をお伺いしてから施術を始めさせて頂いています。
- 美容鍼は、どのくらいのペース続けたらいいですか？
美容鍼は２週に１回のペースで続けていらっしゃる方が多いです。
栄養サポートに関するFAQ
- レコーディング用紙はグラムまで細かく書いた方が良いですか？
個数は記入していただきますが、グラムまでは書かなくて大丈夫です。
ただ、可能でしたらエネルギーの大部分を占めるお米だけは量っていただけれると把握がしやすいです。
- 一人暮らしで自炊もなかなかできませんが、自分にも栄養管理はできますか？
スーパーやコンビニでも正しい食事を選択すれば可能です。
また、簡単にできる料理などのご提案もさせていただきますのでご安心ください。
マスターズストレッチに関するQ&A
- それぞれの時間の違いについて
30分間のストレッチでは上半身か下半身のみになりますが、45分と60分では全身のストレッチを行わさせて頂きます。
- ストレッチとマッサージの違い
マッサージは筋肉などを揉みほぐすのに対して、ストレッチは筋肉や筋膜を伸ばす事によって、マッサージとは違った筋肉の柔らかさを得る事が出来ます。
