将来の健康維持に不安な方おススメプラン

一生健康の為には適切な負荷を!

その為、自分自身で動き、身の回りが出来る『健康寿命』を将来維持する為には健康な身体を保つことがとても大切になります。
この『健康寿命』を保つ為の一つのポイントは、常に自分自身の足で移動できる下半身の筋力を保つことです。
健康に必要な要素でよく言われる、『運動』 『休養』 『食事』の中にもある運動を行う為には自分の足で動けることが大きく関わってきます。
何故なら、動く事でエネルギーを利用する為栄養補給の為の『食事』が必要になり、動いて疲れるからこそ『休養』もしっかりとれるようになると考える事が出来ます。
但し、移動し続ける為の下半身を保つ、または向上していくためには歩いているだけでは足りません。適切な負荷をかける事が必要です。

ボディデザインプランニングでは、この適切な負荷を見極めてトレーニングを行うことが出来ます。

将来の健康維持に不安な方の為のおススメプラン料金目安

おススメプランプラン内容料金目安
三島店限定
ヘルスケア会員
(病院での健康診断込み)
病院での健康診断を実施。健康診断結果とトレーナーによる身体の評価を元にトレーニングメニューを作成月額13200円
定額パーソナル会員スポーツクラブとパーソナルトレーニングを併用して実施できます。月額15000円~
スポーツクラブ会員会員種別に応じた、曜日、時間帯でスポーツクラブが利用可能です。
スポーツクラブ利用の際には、トレーナーによるメニュー作成、指導を行いますので安心してご利用できます。
月額7700円~
パーソナルストレッチトレーナーが会員様の状況を伺い、改善する為のストレッチを行います。
トレーナーが行うことでより効果的なストレッチを受けていただく事が出来ます。
3300円~

【膝の痛みが改善!少しずつ走れるようになりました】

■ケース1 60代女性

一人でのトレーニングが自己流になりそうで怖い。
リウマチを持っている為、さらに不安がある。
運動を続けて、5kgを30分で走れる様になりたい。

▼取り組まれた事

スポーツクラブ週2回
パーソナルトレーニング週1回

▼結果

以前はランニング後に、膝や股関節の痛みが出現したが今はなくなった!逆に調子が良くて怖い。
体幹が安定してきたことが実感できて、以前出来なかったトレーニングが出来るようになった!
30分のランニングが27分で出来るようになった!

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【ボディデザインプランニングご利用料金目安】

〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合  

¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合

30分1回 ¥4,400円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥15,000円~

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