健康的に筋肉をつけたい方おススメプラン

週2回。適切な負荷でトレーニング!

正直、筋肉はある程度の重さでガムシャラに行ってもつける事は可能です。
ですが、その行い方でトレーニングをして本当に大丈夫でしょうか?

ボディデザインプランニングのトレーナーは、カラダの動かし方を理解し、筋肉がどこに付いていてどの様に働くかを理解しています。
その為、カラダに負担なく本当に必要な動きとトレーニング内容を提供する事が出来ます。

ボディデザインプランニングでは、筋肉をつける為のトレーニングも健康につながる人間本来の動きを大切に考えて提供します。

健康的に筋肉をつけたい方おススメプラン料金目安

おススメプランプラン内容料金目安
定額パーソナル会員トレーナー指導で効率的にトレーニング。スポーツクラブとパーソナルトレーニングを併用して実施できます。月額15000円~
スポーツクラブ会員最初はメニュー作成、指導つきで安心。会員種別に応じた、曜日、時間帯でスポーツクラブが利用可能です。
スポーツクラブ利用の際には、トレーナーによるメニュー作成、指導を行いますので安心してご利用できます。
月額7700円~
パーソナルトレーニングトレーナーによるパーソナルトレーニングを行います。1回毎に料金の支払いが発生します。4000円~
パーソナルストレッチトレーナーが会員様の状況を伺い、改善する為のストレッチを行います。
トレーナーが行うことでより効果的なストレッチを受けていただく事が出来ます。
3300円~

【細マッチョと姿勢改善が出来ました!】

■ケース1 30代男性

コロナ禍で運動不足になり、姿勢も悪くなった。
筋肉をつけて、姿勢を改善、細マッチョになりたい。
1人だと怠けてしまう為、しっかりと見てもらいたい

▼取り組まれた事

スポーツクラブ週2回
パーソナルトレーニング週1回

▼結果

パーソナルトレーニング時に実施前と実施後の写真を撮影、巻き肩が解消されていた!
体組成計での測定時に、体脂肪率の減少が顕著にみられた!

【見学、体験、お気軽にお問合せ下さい】

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【ボディデザインプランニングご利用料金目安】

〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合  

¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合

30分1回 ¥4,400円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥15,000円~

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