ボディデザインプランニング パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

 

目標達成を実現!研修300時間を経たトレーナーが対応します。

私たちは動きや姿勢、その日の体調を聞いて、見てトレーニングを提供します。
ただ引き締めるだけ、筋肉をつけるだけでなく日常に必要な身体作りも一緒に実現します。

・完全マンツーマン対応
・目標を定めて、なりたい姿を目指します!
・300時間以上の研修を経たトレーナーだから正しいトレーニングを提供する事が出来ます

▶ 目的は様々。あなたの目的に合わせてトレーナーがサポートします。

【 身体の引き締め・シェイプアップ目的の方 】

シェイプアップは食事9割:運動1割! 食事を管理し、身体の機能も高めます。

対象 : 13歳~ 身体を引き締めたい方、体重を落としたい方

【サポート例】
・栄養カウンセリング +3300円(月1回) 
  体重を落とすなら食事管理は必須です。
・パーソナルトレーニング(30分~60分を週1回~2回) 

  身体を作る中で大きな筋肉(脚やお尻、背中)を確実にしっかりとトレーニング

【 競技パフォーマンス向上を目指す方 】

速く走る、速い切り返し、高く跳ぶ、遠くへ飛ばす..... 様々な目標に対応!

対象 : スポーツ愛好家、プロアスリート、中学生以上のアスリート

・可動性向上トレーニング
・体幹トレーニング
・動きの向上トレーニング(ジャンプ動作、コンタクト、走る等…)
・痛みやケガからのリハビリトレーニング
・速く走る為のトレーニング(現役アスリートトレーナー対応)
・ゴルフのパフォーマンス向上(ゴルフコンディショニングスペシャリスト監修)

       

パーソナルトレーニングの流れ 安心の2ステップ 目的や開始時の身体をしっかりと確認。 あなたに合わせた最適なメニューを作成して提供致します。

STEP1 SOAP ~ 目標の確認と身体状況の確認 ~

トレーナーが一番初めに行うのは「SOAP」という評価です。

① あなたの目標やお悩み(痛みなども)を丁寧にお伺いします。

② トレーナーによるカラダチェック。姿勢や身体の動かし方、筋力などの確認。

③ 目的に対して、今後どのような流れかをご説明します。

STEP2 トレーニング開始 ~ 一人一人、その日の身体の状態に合わせたオリジナルメニュー提供 ~

パーソナルトレーニング2日目からいよいよトレーニングがスタートします。

「SOAP」で確認した目標や身体の状態に合わせて

トレーナーが1人1人のオリジナルメニューを作成します。

この際に、痛みやトレーニングの状況に合わせて負荷や内容も無理なく

効果的な内容で対応を行います。

パーソナルトレーニング 体験 一般:4000円  / 学生:3000円

パーソナルトレーニング体験  一般:4000円 / 学生:3000円

パーソナルトレーニングをお考えの方や始めようか悩まれている方には体験を受けて頂く事が出来ます。
体験をして頂き、納得して始めて頂く事をおススメしております。

トライアルトレーニングの詳細はこちら

選べる2種類のパーソナル料金

初期手数料
(定額制会員、都度利用会員どちらも初期手数料料金は同様になります)

入会金   ¥11,000
事務手数料 ¥3,300

パーソナル定額制会員 料金表

定額制会員の方は、月額制となりますので口座手続き後口座引き落としでお支払いいただきます。

会員種別 月会費 備考(オプション)
月8回60分パーソナル会員
週2回ペースでパーソナルを行いたい方!
¥50,000

・月8回のパーソナルトレーニング60分(パーソナル専用ルーム)
・スポーツクラブフルタイム利用

月4回60分パーソナル会員
スタッフおススメ 1番人気プラン!
¥25,000 ・月4回のパーソナルトレーニング60分(パーソナル専用ルーム)
・スポーツクラブフルタイム利用

月4回30分パーソナル会員
気軽にパーソナルトレーニングを始めたい方。

¥15,000

・月4回のパーソナルトレーニング30分(スポーツクラブ内で実施)
・スポーツクラブフルタイム利用

パーソナル都度利用会員 料金表

パーソナルトレーニング実施毎にご利用サービス料金をお支払いいただきます。

会員種別

年会費(年更新)

(備考(オプション)
ホワイト会員
(曜日、時間帯を気にしない方におススメ)
¥3,300

・1回ずつの予約
・MST30 or SOAP

シルバー会員
(隔週利用の方におススメ)
¥7,700 ・4週間で2回まで予約可能
・MST30 or SOAP(年2回)
ゴールド会員
(週1ペースの方におススメ)
¥13,200 ・4週間で4回まで予約可能
・MST30 or SOAP(年3回)
プラチナ会員
(週2ペースの方におススメ)
¥18,700 ・4週間で8回まで予約可能
・MST30 or SOAP(年4回)

トレーニングメニュー料金表
都度利用会員様の方対象の料金となります。
定額制の方は、パーソナルトレーニング60分か30分が含まれます。

メニュー 料金/回 備考
SOAP

¥7,000

カラダの評価。あなたの身体の状態を確認、効率のいいベストなトレーニングを紹介いたします。
トレーニング60分
(約10分のコンディショニング含む)
¥7,000 60分のマンツーマントレーニング
トレーニング90分
(約10分のコンディショニング含む)
¥9,500 90分のマンツーマントレーニング
パーソナルヨガ60分 ¥6,000 60分のマンツーマンヨガレッスン
学生アスリートプログラム60分 ¥5,000 中学生以上のアスリートの為のトレーニング


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お申込みの流れ

①トライアルトレーニング(体験トレーニング)

②入会

③SOAP(カラダの評価)

④トレーニング開始

ご相談・見学・体験歓迎します!
お電話でのお問い合わせ・ご質問は下記よりお気軽にご連絡ください。
公式LINEからもご予約、お問い合わせは可能となっております。

Tel.055-924-2540

【営業時間】
平日(木曜定休)・土曜は9:00~22:30
日・祝日は9:00~20:00

静岡県沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F