ボディデザインプランニング パーソナルトレーニング

 

【根拠】を持った指導と【目標達成】を実現

私たちは動きや姿勢、その日の体調を聞いて、見てトレーニングを提供します。
ただ引き締めるだけ、筋肉をつけるだけでなく日常に必要な身体作りも一緒に実現します。

【根拠】を持った指導と【目標達成】が出来る3つの理由

01

☆300時間以上の研修を経たトレーナーが対応
BDPトレーナーは独自の研修と実践テストを合格したスタッフが対応する為、『知識』と『技術』を身に付けたトレーナーによる指導を行います。サービスを受けられる際には、トレーナーにどんどん質問を行ってください!

2020.6.28ジム-54_Repaired
02

☆評価とヒアリングを元にしたトレーニングを指導
私たちが一番最初に1時間を使い、必ず行う事があります。皆様がトレーニングを始める目的と悩みをヒアリングし、身体の特徴を把握します。又、評価は最初だけでなく繰り返し確認する為、常にお身体や目標に合わせたトレーニングを行います。その為、より効果的なトレーニングの実施と怪我の予防を行いながらトレーニング指導を行う事が出来ます。

03

☆パーソナルトレーニング1年以上の継続率が9割
『結果』を出すためにも、『健康的な身体』づくりの為に必要な事は、継続する事だと考えています。続けるから結果も出せて、続けるから健康になれる。金額的にも丁度よく、トレーナーが親身になってサポート致します。平均的に4割の継続率もボディデザインプランニングは9割の方が1年以上継続されています。

パーソナルトレーニングの流れ 安心の2ステップ 目的や開始時の身体をしっかりと確認。 あなたに合わせた最適なメニューを作成して提供致します。

STEP1 SOAP ~ 目標の確認と身体状況の確認 ~

トレーナーが一番初めに行うのは「SOAP」という評価です。

① あなたの目標やお悩み(痛みなども)を丁寧にお伺いします。

② トレーナーによるカラダチェック。姿勢や身体の動かし方、筋力などの確認。

③ 実際に行うトレーニングメニューが何故必要なのか?根拠を明確にすることが出来ます。

④ 目的に対して理由を明確に今後の流れをご説明致します。

STEP2 トレーニング開始 ~ 一人一人、その日の身体の状態に合わせたオリジナルメニュー提供 ~

パーソナルトレーニング2日目からいよいよトレーニングがスタートします。

「SOAP」で確認した目標や身体の状態に合わせて

トレーナーが1人1人のオリジナルメニューを作成します。

この際に、痛みやトレーニングの状況に合わせて負荷や内容も根拠的に

効果的な内容で対応を行います。

パーソナルトレーニング 体験 一般:4400円  / 学生:3300円

実際の施設、トレーナーの指導を一度体験していただく事が可能です。

パーソナルトレーニング体験料金

一般 4400円/学生 3300円

■体験の申し込み・お問合せ
ボディデザインプランニング沼津店
TEL:055-928-6667
LINEはコチラをクリック

ボディデザインプランニング三島店
TEL:055-957-1221
LINEはコチラをクリック

3人に1人の方が定額パーソナル会員を選ばれています!

 定額パーソナルトレーニング会員はスポーツクラブも利用出来て、パーソナルトレーニングも定期的に受ける事が出来る大変お得なプランです。ボディデザインプランニングでも一番の人気プランとなります。

定額パーソナルトレーニングの詳細はコチラから

利用者様の声

須藤由李加さん(職業:介護職)

■トレーニングをBDPで始めたきっかけは?

ジムを探していた際に、他のパーソナルジムと比較して安価で始められる事、パーソナルトレーニングがない日はジムも通う事が出きる定額プランが魅力的でした。
又、自分の体に合わせたコース選択や食事制限せずに痩せたい希望が叶えられる場所であったこともBDPに決めた理由です。

■実際に通われていていかがですか?

楽しくトレーニングをする事が出来ています。見た目もシュッとなり、変化を実感しています。人からも言われるようになってきた事がうれしいです!

■トレーナーと行うパーソナルトレーニングはいかがですか?

パーソナルトレーニングではその日の体調に合わせてトレーニングを行っていただけるので、安心してお任せしています。又、スタッフ皆さんに個性があって、親切に接してくださることも楽しく通える理由です。

■今後の目標は?

30歳を過ぎて、体にたるみが出てきたので引き締める事です。ただ引き締めるだけでなく、健康的に基礎代謝をUPさせて引き締めていきたいです。

スライド1

板橋侑我選手(職業:プロボートレーサー)

2021年 G1浜名湖賞優勝

遠藤奈美さん(職業:Webディレクター)

□ボディデザインプランニングに決めたきっかけは?

三島に越してきた際にジムを探していた所、ジム近くの美容室の方のおススメもあり、最初はトレーニング体験に伺いました。そこで、トレーニング全体のバリエーションがとても豊富な事に感動しました。トレーニングだけでなく、ストレッチの行い方・痛み改善もでき、何より寄り添い度が高いところが入会の決め手でした。


□どのようなトレーニングをされていますか?

筋力トレーニング(二の腕・背中・脚・お尻)や全身サーキットトレーニングやスタジオレッスンが中心です。私は2人のトレーナーの方にパーソナルトレーニングを見てもらっています。【筋力強化・心肺系】と【ボディメイク】をそれぞれ行っています。どちらも今までで1番最高のトレーナーさんです。

□現在の目標は?

これから夏の季節になるので、ビキニを着てビーチへ行くことです。その為に、トレーナーさんに見てもらいながら日々トレーニングを頑張っています。

大竹悠生さん(職業:IT系)

■トレーニングを始めたきっかけは?

健康診断の結果が悪く、危機感を感じて変えたいと思い始め、一から身体を動かしてまた陸上を再開したいと考えるようになりました。今はまだ、陸上を再開出来てはいませんが、トレーニングを始めた当初より体が軽くなり、色々なトレーニングに挑戦しようとモチベーションは上がり続けています。健康診断の結果も良くなり満足しています!

選べる2種類のパーソナル料金

① 定額パーソナルトレーニング会員   ② パーソナルトレーニングのみ会員

初期手数料
(定額制会員、都度利用会員どちらも初期手数料料金は同様になります)

入会金   ¥11,000
事務手数料 ¥3,300

① 定額パーソナルトレーニング会員 料金表

定額制会員の方は、月額制となります。所定の決済システム手続きを行っていただきます。

会員種別 月会費 備考(オプション)
月8回60分パーソナル会員
週2回ペースでパーソナルを行いたい方!
¥50,000

・月8回のパーソナルトレーニング60分
・スポーツクラブフルタイム利用(通常9,900円相当)

月4回60分パーソナル会員
スタッフおススメ週1回トレーナーとトレーニング。 1番人気プラン!
¥25,000 ・月4回のパーソナルトレーニング60分
・スポーツクラブフルタイム利用(通常9,900円相当)
月2回60分パーソナル会員
日常のトレーニングの確認としてお勧め!
¥15,000 ・月2回のパーソナルトレーニング60分
・スポーツクラブフルタイム利用(通常9,900円相当)

月4回30分パーソナル会員
気軽にパーソナルトレーニングを始めたい方。

¥15,000

・月4回のパーソナルトレーニング30分
・スポーツクラブフルタイム利用(通常9,900円相当)

月1回60分パーソナル会員
毎月トレーナーによる確認で自己流を卒業!
¥12,000 ・月1回のパーソナルトレーニング60分(7,000円相当)
・スポーツクラブフルタイム利用(通常9,900円相当)

② パーソナルトレーニングのみ会員 料金表

パーソナルトレーニング実施毎にご利用サービス料金を
実施毎にお支払いいただきます。

トレーニングメニュー料金表
パーソナルトレーニングのみ利用の方対象の料金となります。

メニュー 料金/回 備考
SOAP

¥7,000

カラダの評価。あなたの身体の状態を確認、効率のいいベストなトレーニングを紹介いたします。
トレーニング60分 ¥7,000 60分のマンツーマントレーニング
トレーニング30分 ¥4,000 30分のマンツーマントレーニング
パーソナルヨガ60分 ¥6,000 60分のマンツーマンヨガレッスン
学生アスリートプログラム60分 ¥5,000 中学生以上のアスリートの為のトレーニング

お申込みの流れ

①トライアルトレーニング(体験トレーニング)

②入会

③SOAP(カラダの評価)

④トレーニング開始

〔ボディデザインプランニング三島店 SNS〕

【ボディデザインプランニングご利用料金目安】

〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合  

¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合

30分1回 ¥4,400円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥15,000円~

皆様をサポートするスタッフはコチラ

ご相談・見学・体験歓迎します!
お電話でのお問い合わせ・ご質問は下記よりお気軽にご連絡ください。
公式LINEからもご予約、お問い合わせは可能となっております。

沼津店 静岡県沼津市大手町3-4-1 沼津ラクーンビル7F

055-928-6667
三島店 静岡県三島市本町3-29 三島本町タワービル2F

055-957-1221