パーソナルトレーナー養成カリキュラム

実際の現場で求められる知識と技術を身に付ける実践的カリキュラム

今フィットネスに関わっていない方、フィットネスに関わっている方、自分自身の為にトレーニング方法を学んでみたい方。そんな全ての方に受講していただく事ができる実践型トレーナー養成カリキュラムです。パーソナルトレーナーとして活動していく為には、トレーニングの方法も必要ですがそれよりも大切な事はそもそもの身体の仕組みや人とのコミュニケーション等の基本的な知識と技術になります。本カリキュラムでは、基本的な知識と技術を実際の現場で使えるように落とし込んだ実践的内容で行い、カリキュラム終了後には各コースで学んだ内容をそのまま実際の現場で指導が出来る、実践できる所までサポートします。

この様な方におすすめです

✓知識ゼロからパーソナルトレーナーを仕事として働いていきたい方
✓現在、インストラクターとして働いているがこれからパーソナルトレーナーとしても活動を考えている方
✓パーソナルトレーナーとして働いているが、知識と技術の向上を図りたい方
✓治療院内でパーソナルトレーニングも始めたいと考えている方
✓副業としてパーソナルトレーナーを考えている方
✓パーソナルトレーナーとしての働き場所を求めている方
✓部活動やクラブチーム等の指導者の方
✓趣味で行っているトレーニングの理解をより深めたい方

ボディデザインプランニング パーソナルトレーナーカリキュラムって何?

実際にそのまま現場で使える知識、技術を実践方式で行います。

『実際に現場で使える知識、技術の基本と原則を身に付ける』を本カリキュラムでは行います。私達ボディデザインプランニングは、10年以上パーソナルトレーニングを提供する中で会員様一人一人の目的達成の為に、身体をしっかりと評価し根拠のあるトレーニングメニューを提供する事を大切に取り組んできた施設です。

ただ、実際のパーソナルトレーニングでは、『何故そのトレーニングが今なのか?』『何故行うのか?』明確に根拠をもって指導していない現場もよく見かけます。その為、会員様から痛みや改善の訴えがあると対応が出来ず焦ってしまうという声も聞きます。


そこで『一人でも多くの方を健康に!』をミッションに掲げるボディデザインプランニングの仲間を増やしたいと考えパーソナルトレーナーカリキュラムを作成しました。
ボディデザインプランニングでの実際のお客様の声や状況から、現場で実際に必要となり使うことのできる基本と原則を身に付けて、様々な要望に応えられるパーソナルトレーナーとしてスタートが出来るカリキュラムとなります。

カリキュラムを受講する事で出来る事

トレーナーとして根拠を持ったトレーニングを提供できるように、実践的な内容が中心です。

・パーソナルトレーナーとしてスタートが出来ます。
・パーソナルトレーニングで根拠のあるトレーニングを提供する事が出来ます。
・痛みや改善を希望される方に対しても、状況を把握して対応を伝える事が出来る様になります。
・スタートの環境に、弊社施設ボディデザインプランニングでトレーナーとして働く事が出来ます。
・インストラクターの方は隙間時間にパーソナルトレーナーとして働く事が出来ます。
・基本的な知識と技術を身に付ける事で、カリキュラム終了後の学びの吸収力を高める事が出来ます。
・治療院などでパーソナルトレーニングを新たなサービスとして開始できます。

カリキュラム3つの特徴

実際の現場に生きる実践型カリキュラム

カリキュラムの内容は、すべて実際の現場に必要な要素に絞って作成しています。学んだ知識と技術を忘れることなく身に付けパーソナルトレーナとしての活動につなげます。

01

知識ゼロからでも理解出来る

ボディデザインプランニングでパーソナルトレーニングを担当しているスタッフもほぼ知識ゼロからスタートしたトレーナーが活躍しています。その育成経験を活かしたカリキュラムとなっています。知って、わかり、自分が出来るだけでなく実際に人に理解するように教える事が出来るをゴールにカリキュラムを行います。

02

パーソナルトレーナーデビューが出来る

育成カリキュラムは、実際にボディデザインプランニングでパーソナルトレーニングを提供しているスタッフとほぼ同じ内容を行います。その為、カリキュラム終了後、希望する方には採用テスト(筆記、実技)を受けて頂き合格をすれば実際にカリキュラム終了後にパーソナルトレーナーを仕事とスタートする事が可能です。

03

養成カリキュラムコース一覧

目的 コース名 コース詳細
知識・技術ゼロからパーソナルトレーナーを目指す方
パーソナルトレーナー養成コース

パーソナルトレーナーを仕事として活動する為に必要な基本知識と技術を習得するコース。評価方法、トレーニングの原理原則、基礎栄養、トレーニング実技と指導実践等。実際にトレーニング指導が出来るところまで実践的に行います。

改善系トレーニングの考え方と実践方法を学びたい方

改善トレーニング習得コース 身体を鍛えるトレーニングではなく、動きの改善を目指すトレーニングの考え方と実技の実践。筋力トレーニングの知識はあるけど、改善系の知識と方法が不安な方におススメです。

インストラクターや治療院などでトレーニング指導を実施。
メニュー作成の為の評価方法とメニュー作成の考え方を学びたい方

身体評価・問診力向上コース

実際にパーソナルトレーニングを始めるにあたり、根拠を持ったトレーニングプログラムの作成が行えるように問診力を高めるコーチングの実践と、身体評価の考え方と実技、評価の考察方法を実践的に行います。インストラクターの方などにおススメです。

パーソナルストレッチを学びたい方
パーソナルストレッチコース 痛みや改善を希望されるクライアントに対して、トレーニング指導だけでなくケアまで実施したい方に必要なストレッチの理論と実技を行います。
トレーニング理論とトレーニングの実践方法を学びたい方
トレーニング理論習得コース 基本的な、トレーニングの考え方と理論の基礎習得と実際にマシンや器具を使ったトレーニングを実践。指導方法まで行います。自己流で筋力トレーニングをしている方、ヨガ、ピラティスインストラクターの等におススメです。

カリキュラム講師

青木 雄哉

ボディデザインプランニング マネージャー (トレーナー・治療師育成担当)
【保有資格】
JASPOアスレティックトレーナー
鍼灸師
ゴルフコンディショニングスペシャリスト
FMS level1.2/SFMA level1
PRIマイオキネマティック・レストレーション
栄養コンシェルジ®1つ星
【略歴】
スポーツクラブ、治療院などでトレーニング指導歴16年
スポーツ現場でのトレーナ活動、治療院での治療活動やリハビリ指導、フィットネスでのパーソナルトレーニング指導を経験。
実業団、高校スポーツインターハイ、国体帯同、部活動指導、企業、団体への運動講師等
現在は、ボディデザインプランニングにてトレーナー、治療師育成を担当

トレーナー養成カリキュラム受講の流れ

①トレーナーカリキュラム受講のお問合せ・申し込みを行う
TEL:055ー928-6667 (ボディデザインプランニング沼津店:担当青木)
MAIL:bdp@bdーplanning.com

電話、メールから各カリキュラムの申し込み、お問合せをしていただく事が可能です。
各カリキュラム実施日程は、現状お申込み後の確認連絡後、随時開催を行います。

②日程確認

現在、働かれている方など現状で、カリキュラムの進行が可能な日を確認させて頂きます。
講師と調整を図り、カリキュラム日程を決めます。
※ 日程については一度ご連絡を頂きご相談ください。

③日程に従いカリキュラムを進めます

決定した日程に従い、カリキュラムを進めます。
1回の開催時間は、各カリキュラム毎に異なりますので詳細は各カリキュラムに必要となる時間をご確認ください。

④カリキュラム終了

各カリキュラム終了後、カリキュラムにより希望する方はボディデザインプランニングにてパーソナルトレーナーデビューが可能です。

カリキュラム終了後、指定された筆記、実技での試験を受けて頂き合格後、弊社と契約をしてパーソナルデビューとなります。
業務委託契約について

よくあるご質問

Q.支払い方法は?

A.カリキュラム実施1週間前までのクレジットカード払いとなります。

Q.まったく別業種からの希望となりますが大丈夫ですか?

A.実際に知識ゼロからスタートして、ボディデザインプランニングにてパーソナルトレーナーとしてデビューしていますのでご安心ください。ゼロからでもパーソナルトレーなーとしてデビューできる内容でカリキュラムを構成しております。但し、知識ゼロからスタートされる方については、パーソナルトレーナー養成カリキュラムビギナーコースからのスタートが必須となります。

Q.料金はいくらなの?

A.カリキュラムにより異なります。詳細は料金表からご確認ください。

Q.内容は大変ではないですか?

A. これからパーソナルトレーナーとして仕事をしていく上で最低限必要な知識と技術もあります。例えば、筋肉や骨の名前や場所、作用などは必要不可欠の内容です。その為、これらについては必要最低限覚えていただく必要があります。逆をいえば、これらの内容を覚えられなければパーソナルトレーナーとして働く事は困難となります。意欲をもって望んでいただければ、必ず身に付いていきます。又、私たち講師も出来るだけ受講していただく方に身に付くようにサポートさせて頂きます。

カリキュラム受講トレーナーインタビュー

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澤田夢有人トレーナー:現役アスリートトレーナーだからこそ伝えられることを伝えたい           

【トレーナーとして働く前は何をしていましたか?】

私は日本体育大学出身で、在学中はレスリング競技に打ち込み、日本代表として世界を舞台に闘っていました。

大学卒業後企業にスポンサーになって頂き選手活動を行なっていました。

【トレーナーを目指したきっかけは?】

自分が大きな怪我をしたと時に現場復帰を焦り、リハビリを全くやらずに復帰しましたが、怪我前とは全く体の感覚が違い、すぐに大きな怪我をしました。

トレーニングだけがすべてではなく、ストレッチ、ケアも大切なんだよというのを伝えたく、トレーナーを目指しました。

【カリキュラムで大変だった事はありますか?】

「解剖学」が大変でした。人一倍何かを覚える(座学)が苦手で骨や筋肉の名前を覚えるのが苦手で苦労しました。今も忘れないように勉強継続中です。

【カリキュラムで印象に残っている事はありますか?】

「コーチングとティーチング」が一番印象に残っています。

トレーニングは伝え方ひとつで変わってしまうので、今でもそこに注意しながら日頃会員様と接するようにしています。

【これからの目標】

アスリートだけでなく何かを頑張る全ての人に体が健康でなければいけないことを伝えたいです。自分が関わる人全ての人が健康で楽しく運動を続けられるよう、そして目的・目標を達成させられる様にしたいです。

現状維持は後退と同じ。トレーナーとしても選手としても常に進化し続けます。

ボディデザインプランニングトレーナー
澤田 夢有人

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遠藤梨奈トレーナー:フィットネスインストラクターからパーソナルトレーナーへ 個別指導との違い        

【トレーナーとして働く前は何をしていましたか?】

他社にてトレーナーとして活動しながらフリーランスのフィットネスインストラクターとしてスタジオレッスンなどの指導を行っていました。

【トレーナーを目指したきっかけは?】

スタジオレッスンを行う上でお客様によって目的や痛みの症状が異なりグループレッスンと個別レッスンでの違いや出来ることの違いに気づき、より深く『お客様のお悩み解消』を目的としたときにパーソナルトレーナーとしての知識が必要と思いトレーナーを志しました。

【カリキュラムで大変だった事はありますか?】

カリキュラムではトレーナーとして基礎となる筋肉の名前や作用といった基本的な知識はもろんのこと、指導するにあたって必要な『根拠のあるトレーニング指導』の考え方が私は大変でした。トレーニングにも基本となる考え方があるうえにお客様の身体の状態や症状によってトレーニングを変えなければいけないので『身体の評価』を踏まえてその症状に合ったトレーニングを考えるというのが大変でしたが今ではそこがトレーナーとしての楽しみでもあります。

【カリキュラムで印象に残っている事はありますか?】

症状・症例別評価方法の実技が印象的です。

実際に来館されるお客様でよくある『膝が痛い、肩が上がらない』などの症状に合わせた評価を行うことでお客様のお悩み解決に1番近づき、触れることで分かる(確かめられる)こともあるのでこれを学べたことはトレーナーとしての強みになると感じています。

【これからの目標】

トレーナーとしてさらに知識を深めお客様の1番の目的やお悩み解消のお手伝いが出来るよう日々勉強して努力したいと思います。


ボディデザインプランニングトレーナー
遠藤 梨奈

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多家真生トレーナー:身体評価を学んだことがトレーナーとして大きな一歩となりました           

【トレーナーとして働く前は何をしていましたか?】

大学4年間経済学を学びながら、陸上競技の短距離選手として活動しておりました。勉学に励みながら競技をしておりましたが、結果に恵まれる時もあれば、悔しい結果で終わることも多々ありました。自己べストを出すために、常に考え、考察し、挑戦し続ける毎日でした。大学を通して得た【技術】【知識】【経験】は今でも活きる面があります。それは私にとって1つの財産でもあり貴重な時間を過ごしておりました。

【トレーナーを目指したきっかけは?】

幼少期から【陸上】【サッカー】【水泳】をしておりスポーツが大好きでした。大学3年の頃には【競技者だけでなく、これまでのスポーツの経験を活かして、スポーツに携わるお仕事をしたい】と思い始めました。私は沼津生まれ沼津育ちの生粋の沼津っ子でもあります。【スポーツの現場を通して沼津を活性化させたい。】そんな思いもありました。 トレーナーという職業は私の理想を実現させてくれるものと感じたため、トレーナー業を目指しました。

【カリキュラムで大変だった事はありますか?】

トレーナーの基礎基本である【筋肉の名前】・【筋肉の場所】・【筋肉の働き方】には大変苦労しました。学生時代は、競技者でもあったため、ある程度の筋肉の名や場所などは知っていたものの【解剖学的観点】からの知識は全くなかったもので、新鮮味があったものの覚えるのに時間がかかった記憶があります。しかし、上記の分野はトレーナーとしての考えの基盤でもあるため様々な応用が効きます。今ではこの基礎基本をしっかり身につけていて良かったと感じています。

【カリキュラムで印象に残っている事はありますか?】

トレーナーとしての基礎を十分に得た上で学んだ【身体評価】です。【身体評価】はその方の【身体の痛みの原因】【癖】【競技における弱点】の分析ができる判断材料です。弊社のジムは【筋力向上】【ダイエット】【痛み改善】【競技力向上】など様々なお悩みを持つお客様がご来館されます。年齢層は学生〜ご年配の方まで。老若男女、多種多様なお悩みの方がいらっしゃいますので【身体評価】は欠かせません。身体評価はあらゆる現場で活かすことができます。それを学べたことは私にとって、トレーナーとしての大きな一歩でもありましました。

【これからの目標】

《トレーナーとしての知識をさらに深め、お客様のお悩みを100%解決する》それが私の目標です。そのために【資格の取得】【現場目の経験の積み重ね】を経てトレーナーとして質の高いものを提供できるのようにしていきます。競技面では、自己ベストを日々更新することを目標とし、実業団選手として最前線で活躍することを目指していきます。


ボディデザインプランニングトレーナー

多家 真生

〔ボディデザインプランニング三島店 SNS〕

【ボディデザインプランニングご利用料金目安】

〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合  

¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合

30分1回 ¥4,400円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥15,000円~

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