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2017.09.29

【未だ詳細が明かされていないショートレッスンとは?〜第4話〜】

 こんばんは!トレーナーの遠藤です!

 

今日も沢山の方々が4Fホールでのレッスンを楽しまれています(o^^o)

 

そして今日もショートレッスンストーリーを描きます!!

本日は第4話ということで、

 

*達成感好き!挑戦大好き集まれ!マッスルチャレンジ

*短時間トレーニングでドバッと汗!キュッと引き締め!快感サーキット

 

をお伝えしちゃいます!!!

 

 

まず1つ目、

*達成感好き!挑戦大好き集まれ!マッスルチャレンジ

 

名前からして想像はつきやすいのがこのレッスンですが、
名前の通りテーマに合わせて20分の間でいくつかの種目が何回できるのか、
何キロ挙がるのかをひたすら挑戦
するまさに達成感が半端ないレッスンと
なっております(o^^o)

 

 

達成感もそうですが、何より毎回ご自身がどのくらい筋トレレベルが
上がったのかをレッスンを通じて知ることができ
ますし、
その場の担当トレーナーから普段は教えてくれない“筋トレのコツ”
なんかもこのレッスンでは学べてしまうのが、
マッスルチャレンジの魅力の1つでもあるんです(≧∇≦)

 

自身の成長を定期的に知りたい!筋トレを極めたい!

そんな方は是非マッスルチャレンジにご参加ください(^ ^)

 

 

2つ目にご紹介しますのは、

*短時間トレーニングでドバッと汗!キュッと引き締め!快感サーキット

 

サーキットとは、4〜6種目のトレーニングをローテーション形式で
20分間3〜4セット全力で実施する高強度トレーニングの1つ
です!!

 

高強度トレーニングといっても初心者の方でもご参加いただける
プログラムになりますので、まだサーキットトレーニングに
参加されたことがない方はお気軽にご参加ください(^ ^)

 

ちなみに!

サーキットトレーニングは心肺機能の向上や脂肪燃焼に効果が期待できる為、

短時間で脂肪燃焼したい方にはかなーりおすすめです(o^^o)

 

テーマも毎回あり、

○部位別

○目的別(筋力UP・シェイプアップ)

○障害物系

○道具系(ダンベル・ボール・チューブなど)

 

など様々なテーマで毎回全力トレーニングを実施しますので、

沢山のご参加お待ちしてます(^ ^)

 

 

 

皆さん、そろそろまだ知り足りていないショートレッスンが
あることにお気づきでしょうか(-_-)

 

 

実はまだ“チームバイク”の内容を皆様にお伝えしていないんです!!

ですが、ここでの紹介は以上とさせていただきます!!

 

 

「。。。 エェェーーーーーーッ!!!!!」!(_;)

「じゃあどこでチームバイクの内容が知れるの???」(°_°)

 

 

はい、しっかりご質問にお答えさせて頂きます。

チームバイクの詳細は。。。

 

 

BDPフェスティバルにて大発表します!!!

チームバイクのタイトルといえば、

 

*〇〇を見ながら自然を感じるチームバイク

 

でしたよね??(^ ^)

 

この〇〇、かなり気になりますよね?

もはやワクワクですよね?

 

更に今後実施されるチームバイクには、
アスリートなども使用している“とあるアイテム”も導入した上で
行なっていただくという今までのチームバイクとは迫力も体感も
とても充実したものとなっております*:.. o(≧▽≦)o ..:*

 

 

 

ということで、明日のBDPフェスティバルでの一大発表で
ショートレッスンストーリーは最終回
となります!!!

 

是非この最終回を逃さないように!!

では皆様、お楽しみに!!!*:.. o(≧▽≦)o ..:*

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