M's PLANNING INFORMATION
2018.02.05
【脳のトレーニングで活性化】
こんにちは!
「コラム」のお時間です。
最近、レジでお釣りがいくらになるか
の計算をレジうちより早く答えよう!
早く答えれたら私の勝ち
遅ければ負け
という別に何かもらえるわけでもない
のにひたすら賭け事っぽくやってる竹内です。
ちょっとした頭の体操
もともと計算が遅いので
いいトレーニングです。
脳のトレーニングするだけで意外とあったまります。
手や足を使うと更にあったまります。
そんなトレーニング方法は色々あります!
よく、私が前にレッスンで
「アジリティ」というのを行ってました
一言で言うと素早さを求められ、コントロールしていきます。
はしごみたいなのみたことあります?
ジャンプしたり右足だけ枠に入れる〜
だったりいろんな動きをします。
そこに手をつけたり〜言葉に出してみたり〜
とアレンジ加えるだけでてんやわんや!
脳のトレーニングにも最適トレーニング!
計算しながら足をリズムかるに動かしてもいいかも、、、
月曜から頭をすっきりして
脳の活性化を!!