M's PLANNING INFORMATION

2018.06.27

【ランニングクリニック開催しました】

24日(日)に
３回目のランニングクリニックを
開催致しました(^ ^)

講師をお招きして
管理栄養士からの水分補給の重要性を
お話ししていただきました！
上手くとっていくことで、
フルマラソンも脱水に困らず、
走りきれますね(^.^)！！

テーピング講座では
スネの内側の痛みに対しての原因、対策
について！
テーピングを初めて使った方もいますね！
最後はやっぱりなんといっても、
まず予防！
セルフケア方法を伝授！

怪我をしない！のが1番
そのためには毎日のケア、食事がすごく重要になってきますね！

参加者の皆さん、お疲れ様でした！
次回もご参加お待ちしております(^^)

次回は9月に開催予定です(^｡^)