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2022.01.07
【 BDP三島店トレーナーが発信！ダイエットとボディメイクの違い】
【ダイエットとボディメイクの違い】
こんにちは ♪
皆さんはダイエットとボディメイクの違いをご存知ですか ⁉️
近年、コロナにより外出することや体を動かく機会が減り、自宅でトレーニングやダイエットをする方が
多くなりましたが！！！その2つの違いについてご紹介していきます 🌱
ボディメイクとダイエットの大きな違いは単に体重（数字）です 👣
ダイエットは体重を落とすことが目的の為、メインとなるのは食事の調整です🍽
過度な食事制限をすればもちろん体重は落ちますが、食べてしまえばすぐにリバウンドしやすくなり尚且つ、筋肉も落ちやすくなり更に太りやすい身体になるリスクが伴います。
ボディメイクは『身体づくり』のことで、理想的な身体をつくるのが目的になります 🏃♀️
目的によっては体重を増やすこともあり筋肉をつけ引き締めることで理想的なボディラインをつくることが一番の目的になります💪
筋肉をつけることで基礎代謝も上がり必然的に痩せやすくリバウンドしにくい身体をつくることができます ♪
BDP沼津店・三島店ではリスクが少なく、より結果がでて継続できるように正しい食事や生活習慣のアドバイスを踏まえボディメイクを得意とするトレーナーが所属しているので気になる方は是非、一度体験しに来てみて下さい 🏋️♀️
その他、ご不明な点がございましたら是非BDP沼津店または三島店にお問い合わせください。
