M's PLANNING INFORMATION
2021.07.23
【セミパーソナル紹介 No.６ 『Ｏ脚改善』】
歩き方が気になる・・・
脚の歪みが気になる・・・
Ｏ脚改善では、レッスン後歩き方に変化が表れます！
歩き方が変わる３つの理由
①骨盤・股関節の動き改善
骨盤、股関節の動きが悪い状態で運動すると痛みが出てしまいます！
まず、関節の動きを改善することで、動きがスムーズになり身体が動かしやすくなります！
②姿勢が安定する！
O脚、X脚だと足の小指側に重心が逃げてしまうことが多いです。
そこで内もものトレーニングを中心に重心の位置を修正していくことで歩くときに安定感が出てきます！
③お尻、もも周りのシェイプアップ！
骨盤の動きを改善することでお尻やもも周りに筋肉が引き締まります！
上記の3つの段階を行うことで、O脚改善へと導きます！
マット運動中心なので、はじめての方でも安心してご参加頂けます！
美脚になりたい
キレイな歩き方を身につけたい
一緒に美脚を手に入れましょう
