M's PLANNING INFORMATION
2021.07.30
【セミ―パーソナル紹介No.8『メリハリのあるカラダへ』】
ただ痩せるだけでは物足りない…
体重は減っても見た目が気になる…
胸やお尻まで落ちてしまった…
大人になると数字的な体重より見た目が気になりませんか？
そんな方に是非！！理想的なボディを目指しましょう
理想的なボディがつくれる３つの条件
①必要な筋肉は落とさない！
ただ体重を落とすための食事制限や有酸素では大切な筋肉まで落としてしまい
薄っぺらいカラダになってしまいます。その為に必要な筋肉トレーニングは無理なく行っていきます。
②曲線的な動き作り！
しっかりとストレッチなどで柔軟性を補い、柔らかい動き作りをすることで
しなやかな身体を手に入れます。
③無理な食事制限はしない！
食事量を減らすのではなく、食べるのもや脂質が少ないものを意識して摂ることで
無理な食事制限や我慢をすることがなくなりダイエットへの苦手意識がなくなる！
上記の３つの段階を行うことで、無理なく理想的なカラダを手に入れることができます！
ただカラダを大きくしたり体重の数字を気にするのではなく見た目を良くして
憧れるカラダ作りを一緒に目指しませんか？
