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2017.12.24

【第1回ランニングクリニック開催しました】

【第1回ランニングクリニック開催しました】

こんばんは!
スタッフの竹内です。

日曜は宅トレのコラムですが、
本日開催されたランニングクリニック
についてのことについてです!


ん?
メリークリスマスイブ🎄
でしたね!

BDP ではズンバのレッスンで仮装を
している方いらっしゃいましたね(^^)
すっごく可愛かった(^.^)
私はサンタ帽だけで十分。。。


今回は
「知って予防!怪我ナシ!」
をテーマに行いました。

21名の方が参加していただきました!

第1部の青木トレーナーによる、
「走ると何故痛みが出るの?」
の講座では硬さなどのチェックをしながら
行いました。
それに対しての改善方法まで!

第2部の私の講座
「痛みを出さない方法を教えます」
では、ストレッチを行いました。
普段行なっているものでも
ポイントをしっかりとらえるだけで変わります。

また今後もランニングクリニックを開催していきます!
次回の開催は2018年2月を予定しております!
静岡マラソンなどが近いのでぜひ、この機会に自分の身体知ってみませんか?



☆イベント情報☆

12月29日(金)18:00〜18:45
心拍計を用いた心拍トレーニング開催
場所:ボディデザイン・プランニングジム内にて
参加は無料!!
詳しくは
https://www.bd-planning.com/blog/2017/12/7980/

2017.10.16

【バランスのいい食事って!?】

こんにちは!

本日は管理栄養士の渡邉が担当します!

 

さっそくですがみなさん!

この土日はどのような食生活を送りましたか?

私が会員様と栄養カウンセリングを行っていて「休日は食生活が乱れてしまう・・・」というお話をよくききます((+_+))

もちろん、365日バランスのとれたいい食生活を送ることは理想ですが、

「休日くらいは羽を伸ばして食べたいものを食べたい!」

その気持ち、とても分かります!!!

今日からまた気を引き締めて、休日に乱れてしまった食生活を正しい食生活に戻していきましょう!

 

ではここで質問ですが、みなさんにとって「バランスのいい食事」とはどんな食事でしょうか?

「野菜をたくさん食べること」

「ご飯を食べすぎないこと」

いろいろあると思います。

 

前置きがだいぶ長くなりましたが、今回は基礎中の基礎、「バランスのいい食事」についてお話します!

ズバリ、「バランスのいい食事」とは、

主食」(ごはん、パン、麺など)

主菜」(肉、魚、卵、大豆製品など)

副菜」(野菜、きのこ、海藻など)

3つがそろった食事を毎食欠かさず摂ることです!

それぞれの役割は、、、

主食」エネルギーをつくる

主菜」からだをつくる

副菜」体調を整える

どれもとても大切な働きがあります!

さらに、3食のうちのどこか1食に

「乳製品」(牛乳、チーズ、ヨーグルトなど)

「果物」

を取り入れられるとなおGOODです!

こう聞くと、「とてもじゃないけど毎食そんなに揃えられない!」という方もいらっしゃると思います。

ですが、意外と簡単に揃えることができるんです!

例えば・・・「ハムチーズサンドウィッチ」

パン:「主食

ハム:「主菜

レタス:「副菜

チーズ:「乳製品」

量は少ないですが、バランスの面でみれば◎!

さらにこれに100%のフルーツジュースを付けてあげれば「果物」も確保できます!

その他、「鮭おにぎり」

ごはん:「主食

鮭:「主菜

これに「副菜」として野菜ジュースを付けてあげれば簡単に「主食」「主菜」「副菜」が揃います!

 

いかがでしょう?

コンビニで購入される方や朝、時間がない方でも簡単にバランスのとれた食事を摂ることができるんです!

難しく考えず、できる範囲でバランスのとれた食事を摂っていきましょう!

 

このように、食事のバランスを整えた上で年齢や性別、筋肉UPやダイエットというような目的に応じてそれぞれの食べる量や内容を調整していきます!

この調整においてはお一人お一人で内容が変わってきますのでぜひ、栄養カウンセリングを通して私たち管理栄養士と一緒に目標をたてていきましょう!

2016.12.20

テレビ収録

こんにちは!
管理栄養士の渡邉です(^O^)

本日、当施設を伊東市のケーブルテレビ「グッチ&ウッチ―のぐるぐるワンダーランド ぐうなみ」で取り上げて頂きました!

実際にトレーニングを体験して頂いたり、栄養カウンセリングを受けて頂いたりしてボディデザインプランニングはどういうところかというのを紹介させてもらいました!

グッチさん、ウッチーさんのやりとりがとても面白く、笑いが絶えない撮影となりました!

会員の皆様にはご迷惑をおかけしましたが、ご協力頂きありがとうございました!

収録の内容は1月1日~15日に伊東市のケーブルテレビで1日3回ほど放送されます!
また、YouTubeにも投稿されますので、アップされ次第、ホームページでもご案内致します!

2016.12.13

【テレビ収録のお知らせ】

こんにちは!
管理栄養士の渡邉です(^O^)

この度、当施設を伊東市のケーブルテレビ「グッチ&ウッチ―のぐるぐるワンダーランドぐうなみ」という番組で取り上げて頂く事になりました!

12/20(火)10:00~12:00にテレビ収録が入りますが、ジムは通常通りご利用頂けます!
テレビに映ってもいいよ!という方はぜひ、ご来館くださいませ(^◇^)

伊東市のケーブルテレビなので放送範囲は限られていますが、YouTubeにアップされますので、放送の様子をfacebookにも投稿したいと思います!

2016.12.10

NO BDP, NO LIFE《第69回 シラクーサ・サムエル 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 12月10日、第69回目は シラクーサ・サムエル 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.12.09

【スタジオレッスン】臨時休講のお知らせ

こんにちは。トレーナーの茂田です。

12月9日(金)14:10〜 「セルフコンディショニング」が担当スタッフの都合により、臨時休講となります。
急なご連絡となり、誠に申し訳ございません。

もしお時間のご都合が付きましたら、13:00〜 ヨガに是非ご参加下さい!

2016.12.08

【スタジオレッスン】 12月後半の変更のお知らせ

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は12月の後半(16日〜28日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

23日(金・祝)はBODY講座があります。その為、通常レッスンに変更がありますので、ご確認の上、ぜひご参加下さい!

また、BDPの本年の営業は、28日(水)13:00までとなります。
その為、最終レッスンは28日(水)12:45終了となります。
やり残しのないよう、残りレッスンを楽しみましょう♪

また、新年は4日(水)からの営業となります。
正月太り覚悟の方は、4日朝からぜひいらしてください!

2016.12.02

【ラジオ出演】

こんばんは!管理栄養士の渡邉です!

私達ボディデザインプランニングでダイエットプログラムをやって頂いた三ツ沢グッチさんのラジオ番組「三ツ沢グッチと上村愛の今夜も舌好調!」に出演させてもらいました!!!

グッチさんのフェイスブックにも投稿して頂きました!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

12月1日(木)今夜も午後8時から、エフエムみしま・かんなみボイスキュー「三ツ沢グッチと上村愛の今夜も舌好調!」は第70回目の30分間の生放送無事終了!

今夜のゲストはグッチが健康管理でお世話になっている沼津駅北口イトーヨーカドー2階「ボディデザイン・プランニング」さんの栗田昭彦社長、茂田トレーナー、食事管理の渡邉美咲ちゃんの3名にお越しいただきました!

ぜひダイエットしたい方はボディデザインさん絶対におススメですよ~

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑

初の生放送でとても緊張しましたが、グッチさんと愛さんのおしゃべりがとても面白く、ゲストながら大笑いしてしまいました!(笑)

聞いていただいた方は、例の合言葉を言っていただきましたら入会金(10,800円)、登録手数料(3,240円)、1ヶ月分の月会費が無料になります!!!!!

グッチさんのようにダイエットを成功させたい方はもちろん、筋力UPさせたい方、痛みを改善したい方、姿勢改善したい方はぜひボディデザインプランニングへお越しください!皆さんの目標達成のためのサポートを全力で致します!


2016.12.02

年末年始の営業日について

こんにちは。
トレーナーの泉です。

寒い日が続いておりますが、皆様体調は崩されていないでしょうか?
何かと慌ただしい12月になり、体調も崩しやすくなる時期でもあります。
体を動かして、免疫力を上げていきましょう!!
私はいつも通りの笑顔で皆様をお待ちしております。

本日は年末年始の営業日のご案内です。
2016年は12月28日(水)13時まで、2017年は1月4日(水)9時から通常営業になります。
その後、1月5日(木)は定休日になりますが、1月6日(金)から通常営業になります。

年末年始はおいしいものを食べ過ぎてしまうという方は、ぜひ身体を動かしに来て下さい!!

2016.11.25

NO BDP, NO LIFE《第68回 S. 直子 様、H. 和代 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 11月25日、第68回目は S. 直子 様、H. 和代 様の2名です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.11.23

【スタジオレッスン】 12月前半の変更のお知らせ

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は12月の前半(1日〜15日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

お子さんのいる方は、冬休み前のレッスン納めになると思います。
今年十分にやり尽くしましょう!

2016.11.23

【スタジオレッスン】臨時代行のお知らせ

いつもスタジオをご利用下さり、ありがとうございます!

こんにちは。トレーナーの茂田です。
11月27日(日) 臨時代行のお知らせです。

担当インストラクターNATSUMIが、膝の勉強をするためレッスンが行えなくなってしまいました!
その為、大変残念ではありますが、代行とさせて頂きます。
その分膝に更に詳しくなり戻ってくると思いますので、楽しみにお待ち下さい。

2016.11.16

栄養カウンセリングキャンペーン

こんにちは!
管理栄養士の渡邉です!

2016年11月15日~2017年1月31日まで、栄養カウンセリングキャンペーンを実施します!

通常、45分間4500円の栄養カウンセリングがキャンペーン期間中、1名様1回に限り2000円で受けられます!

ダイエットや筋力UP、貧血改善、便秘解消など、皆さまの目的に合わせた食事のアドバイスをしていきます!

この機会にぜひ、栄養カウンセリングを受けてみませんか?

2016.11.15

【スタジオレッスン】臨時代行のお知らせ

いつもスタジオをご利用下さり、ありがとうございます!

こんにちは。トレーナーの茂田です。
11月16日(水) 臨時代行のお知らせです。

担当インストラクターSHIGEが、膝を痛めてしまったためダイナミックなパフォーマンスが出来ません!その為、大変残念ではありますが、代行とさせて頂きます。

2016.11.11

【スタジオレッスン】 11月後半の変更のお知らせ

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は11月の後半(16日〜30日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

外は随分と寒くなり、北海道出身の僕も少し厚着をしたくなります!
そんな時こそジムに来て、代謝を上げていきましょう!!

2016.11.11

NO BDP, NO LIFE《第67回 T. S. 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 11月10日、第67回目は T. S. 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

T. S. 様からの告知
11月26日(土) 9:00〜14:00
「わが家の台所」でフリーマーケットをやります!
手作り品や野菜、古着などを売ります。ぜひお越し下さい!

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.10.28

BDPの仲間をご紹介!vol14整骨院 〜冨永編~

こんにちは。
BDPスタッフの竹内です。

今回も他己紹介の時間となりました~~~!
最近髪を切りましたがなかなか気づいてもらえない竹内が
緑ヶ丘整骨院・はりきゅう院の受付スタッフを紹介します。

まず先にお伝えしたいのがNEWフェイスです☆

冨永 綾さん☆(とみなが あや)

の紹介をしていきまーーーす(^◇^)

出身は三島!誕生日は1月11日で1がいっぱい(^O^)笑
O型だそうで性格はとにかくスロー!!
インタビューをしているときも確かに。。。スロー笑
お客様に対する接客も丁寧、そして優しさ100%!!

スポーツは中学までバスケを!!
そして20歳のころにはダンスを!
ジャンルはレゲエとパラパラ
なんとパラパラはDVDにも出ていたそうですよ!!!驚

今はまっていること
You Tuber(You Tube上で独自に制作した動画を公開している人)
そのなかでもFischer`s(フィッシャーズ)が好きとのこと
「~やってみました。」系のものを投稿しているようです。
興味のある方は検索してみて下さい!
冨永さんは好きすぎてあるものもフィッシャーズ仕様に☆
すばらすぅぃ~

聞き出すと話が止まらないくらい話してくれると思いますよ!
受付にいますのでぜひ色々聞いてみてください。

次回の他己紹介もお楽しみに♪

2016.10.26

【今日のBDP】ハロウィン×仮装×スタジオ

こんばんは。トレーナーの茂田です。

世間では9月終わり頃からハロウィン一色ですが、BDPにも遂にその波が到着しました!


YUKIKOインストラクターがミニーちゃんの仮装でエアロビクスを行ってくれました!
まさかBDPスタッフがやらないのに、積極的に...。ありがとうございます!

参加された皆さんとぱしゃり。

ちなみに皆さんハロウィンって、いつからいつまでか分かりますか?
実は日本と海外では、違いがあるようなんです!

日本では、だいたい10月くらい。なので早いところでは9月終わりごろからやってますよね。
ディズニーランドも9月中旬からイベントをやってますね。笑

逆に海外では、完全に10月31日と決まっているようです。なんでも11月1日は、万聖説であらゆる聖人をお祝いする日と言われているようです。ハロウィンはその前夜祭なんだとか...。子供がかぼちゃ(仮装)してお菓子をもらいに各家を歩くのも、ご存じの方も多いですよね。

このように日本は日にちに対してはふわっとした感じですが、海外では日にちに対してこだわりがあるようですね。

なので皆さんも31日は少し意識してみてもいいかもしれないですね。

本日は珍しく長々と(しかもトレーニング関係ない)書きましたが、今後も機会があれば少しずつ(トレーニングの話もね)豆知識を提供していきたいと思います!

以上、茂田でした!!

2016.10.25

【スタジオレッスン】 11月前半の変更のお知らせ

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は11月の前半(1日〜15日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

11月6日(日)の17:00〜 「ヨガ」はYASUYOインストラクターのBDPデビューとなるレッスンです!皆様、ぜひご参加下さい!!

2016.10.25

BDPの仲間をご紹介!vol13整骨院 〜武井編~

こんにちは。
BDPスタッフの草場です。

皆様お待ちかね!他己紹介のお時間です!
今回も緑ヶ丘整骨院・はりきゅう院のスタッフをご紹介します。

今回は・・・ 私の大好きな武井 綾子先生です!

武井先生は美顔鍼で超人気の先生です! 人気なのでいつも個室にいらっしゃいますから、なかなかお会いできないかもしれませんね。

そんな武井先生は、な、な、なんと!
私と同い年!! しかも! 誕生日が一日違い~(^◇^)!

…いま「え~!!!」と驚いた方、
その理由については私の目を見て答えられる方のみお受け致します(笑) 
一日私の方が早く生まれたからまあしょうがないですかね(
そうなんです、若いんですよ見た目が…かわいくて困ります(#^.^#)

いくつか質問をしてみました♪

・好きな食べ物は? マスカット(かわいいな)
・得意なスポーツは? バレーボール
・趣味は? ハープ(ハープ!かわいいを超えていきましたね)

さらに海外旅行もお好きだそうです。
お仕事はずっと同じだそうですが、働いていた場所がまたすごい。

大阪→ニュージーランド→東京→大阪→
で、今は地元沼津でご活躍中です。

ほわ~と優しい性格とお顔からは想像しにくい人生を歩んでいますね。聞きたいこともいっぱいだわ、と思った方はぜひご本人に聞いてみてくださいね!!

写真は土曜日に撮ったんですが、土曜は先生の予約がいつもいっぱいな日でお疲れだったからパッとカーテンを開けたら、

寝てました!!

って、そんなネタにも付き合ってくれる(さすが大阪にいただけあって)楽しくて頼りになる先生です(^^) 
鍼をやってもらっていてもついいろいろ相談したくなるような先生なんです。

なかなか出会えないかもしれないです、気になる方はぜひご予約を(^^)/

2016.10.25

NO BDP, NO LIFE《第66回 福元 つぐみ 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP, NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 10月25日、第66回目は 福元 つぐみ 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.10.15

【臨時休館日】

こんばんは。管理栄養士の川瀬です。

明日は、『沼津かのがわハーフマラソン2016』です。

ボディデザイン・プランニングが協賛する大会のため、全スタッフでサポートをさせて頂きます。

当日、スポーツクラブ&パーソナルトレーニングは臨時休館日とさせていただき、会員様の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようよろしくお願いいたします。

2016.10.10

NO BDP, NO LIFE《第65回 西村 透 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 10月10日、体育の日の第65回目は 西村 透 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.10.10

【スタジオレッスン】10月後半の変更のお知らせ(10/11編集)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は10月の後半(16日〜31日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

16日は狩野川ハーフマラソンサポートのため、臨時休館日となります。
あらかじめご了承下さい。

2016.10.07

【スタジオ】NEWレッスン&NEWインストラクター②

こんにちは。トレーナーの茂田です。
本日は5日(水)に初レッスンを迎えた、SHIGEインストラクターのご紹介をします。

SHIGEインストラクターは、実は僕と同じ24歳。皆そこになぜか驚かれるのですが笑
まだまだ若いインストラクターですが、動き・キレ・そして何より勢いが凄い方です。

レッスンも楽しそうですね♪
水曜日の夜という、皆さんの一番楽しみにしている時間を務めるNEW FACEです!
ぜひ、皆さんご参加下さい!!

〜本日紹介したレッスン〜
「エアロビクス〜skillup style〜」 担当:SHIGE
水曜日19:20〜

「ZUMBA」 担当:SHIGE
水曜日20:15〜

2016.10.04

【スタジオ】NEWレッスン&NEWインストラクター①

こんにちは。トレーナーの茂田です。
本日は2日(日)に初レッスンを迎えた「アジリティ15」と、昨日初レッスンを無事に終わったYUMIインストラクターのご紹介をします。

まずは「アジリティ15」から!
こちらのレッスン、なんとジムでやるんです!!その間いつものマットスペースはスタジオに移動しているのですが、ジムで、しかもアジリティを学べるなんて、いいですね!

写真の皆さんも楽しそう!もちろん写っていない方も興味津々で見てました!
こちらのレッスン。時間も15分と手軽に参加して学べるレッスンなので、ぜひご参加ください!

そして、YUMIインストラクターの「ピラティス〜basic〜」
沢山の方にご参加頂きました!BDPでは現在、ピラティスはこの時間しかない為、すごく貴重なレッスンですね!


YUMIインストラクター自身も、ピラティスに興味を持ち、指導を始めたのがここ数年の様で、皆様と近い距離でお話し出来ると思います!
こちらのレッスンもぜひ♪

10月からのNEWインストラクターはあと1人います!
その方も近日中にご紹介したいと思います。お楽しみに♪

〜本日紹介したレッスン〜
「アジリティ15」 担当:NATSUMI
日曜日14:30〜 BDPジムにて
※14:30〜16:45までは、通常のマットスペースはスタジオに移動となります。ご了承ください。

「ピラティス〜basic〜」 担当:YUMI
月曜日13:00〜 BDPスタジオにて

2016.10.02

BDPの仲間をご紹介!vol12 整骨院 〜柳川編〜

こんにちは。
トレーナーの泉です。

皆様お待ちかね!他己紹介のお時間です!
今回も緑ヶ丘整骨院・はりきゅう院のスタッフをご紹介します。

今回は・・・ 柳川瑛(やながわ すぐる)先生です!

柳川先生は私達スタッフの間ではマルチタレントとして知られています。
なぜマルチタレントかというと・・・

①鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師
②ホームヘルパー2級
③健康運動実践指導者
④メンタルケア心理士
⑤救急法救急員

さらには・・・

⑥調理師免許!!

マルチな才能をお持ちの方なのです!

さらにさらに・・・

以前は北海道で競争馬の調教師をしていたこともあるんです!(スゴすぎる・・・。)

そんなマルチタレントの柳川先生が現在の職業に就かれるきっかけになったのが、馬に鍼をするところを見たからなんだそうです!

馬に鍼・・・。

私も鍼をしますが、さすがに馬は…と身構えてしまいます(汗)

柳川先生は東洋医学を中心として治療を行っておりますので、身体の不調を改善されたい方は、是非一度受けてみてください。

下の写真は、そんな柳川先生のオフショットです。他では滅多にお目にかかれない写真となっております!

次回は、さらにさらに鍼灸の先生をご紹介します!次回も楽しみにしててくださいね!

2016.09.25

【スタジオレッスン】 10月前半の変更のお知らせ

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は10月の前半(1日〜15日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

10月はスタジオスケジュールの改変期です。
本日も新インストラクターのSHIGEさんが、BDPデビューを果たしました。明日はもう一人の新インストラクターYUMIさんのデビューです。

スケジュールと睨めっこし、気になるレッスンは一通り出てみましょう!

2016.09.24

【スタジオレッスン】10月以降のスケジュール決定!!

こんにちは。トレーナーの茂田です。
皆様、10月以降のスタジオスケジュール、決定しました!!

以前公開していた内容と変わった点としては、
①日曜13時からの予定だった「バランスコーディネーション」を13時半にずらしました。
②日曜15時からの予定だった「アジリティ15」を14時半にずらしました。

以上2点になります。

10月からもますます楽しくなるスタジオレッスン、今後もぜひご参加下さい!

2016.09.24

NO BDP, NO LIFE《第64回 N. N. 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 9月25日第64回目は N. N. 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.09.24

【Jr.チームサポート】沢田ミニバス編

こんにちは。トレーナーの茂田です。
本日は以前からサポートさせて頂いている、沢田ミニバスの子供たちの体力測定&栄養セミナーを実施しました!

体力測定は8月の1ヶ月間トレーニングを積んだ成果を確認する場として、栄養セミナーは試合前後の食事について理解を深める場として行いましたが、みんな頭に入ったでしょうか?笑

とりあえず真剣な姿勢は伝わってきますね!
来月から、目標とする大会があるとのことで、少しでもここまでやったことを役立ててもらえれば良いと思います。

BDPでは、各チーム・学校へのセミナーやサポートを行っています。トレーニングや栄養について、ご興味やご相談などありましたら、一度ぜひご連絡下さい!!

2016.09.10

NO BDP, NO LIFE《第63回 平川 拓治 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 9月10日第63回目は 平川 拓治 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.09.09

【スタジオレッスン】 9月後半の変更のお知らせ(9/20 編集)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は9月の後半(16日〜30日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

10月はスタジオスケジュールの改変期です。
その前の最後の月になりますので、やり残しのない様、思う存分楽しみましょう!

また、「9/25(日) 17:00〜 ZUMBA(SHIGE)」「9/26(月) 13:00〜 ピラティス(YUMI)」の2名が、10月からのスタートをフライニングして、BDPデビューします!!
お時間ご都合合いましたら、ぜひ一足先に体感しにきて下さい!!

2016.09.07

【お知らせ】Nステ アウトドアレッスン午後の部 中止のお知らせ

本日の午後のアウトドアレッスンは、
天候不良により中止とさせて頂きます。

楽しみにして下さっていた皆様、申し訳ございません。

また次回の参加をお待ちしております。

2016.09.05

BDPの仲間をご紹介!vol11 整骨院 〜高橋編〜

こんにちは!
BDPのアイルトン・セナこと遠藤です!
今日は先日から始まりました”治療院スタッフの紹介”ということで投稿させて頂きます!!

2番目にご紹介しますのは、治療院のサーフガール(オカサーファー)こと”高橋優衣”さんです(^o^)

高橋さんは普段治療院の受付スタッフとして勤務されていて、毎日明るく元気な対応に私もかなーりエネルギーもらってます!

出身校は日大三島高校で、当時の部活は陸上部!種目は長距離だったそうです(^_^)

プライベートに関しては、私もご一緒させて頂くことがありますが、とにかく毎回海に行きます。笑

そして泳ぐわけでもなく、ただただ海を見ながらたそがれます。笑

それがまた良いんだそうです。

ここまでで高橋さんは、とにかく”海が好き”ということに関しては分かって頂けたかと思うので、ちゃんとそれ以外のレアな情報も取材させて頂きました( *`ω´)

♪高橋さんのレア情報♪

☆生年月日
H1.05.25
☆血液型
B型
☆大好物
お肉♪
☆趣味
海を見ながらボーっと
☆高橋さんの18番
なし(笑)
☆高橋さんの座右の銘
人生にはない再放送
☆高橋さんの得意料理ランキング
1位ハンバーグ
2位カレー
3位ひじきの煮物

座右の銘に関しては理由が気になりますが、詳しい理由は是非ご本人に聞いてみてください(。-_-。)
治療院に来られている方は特に、聞けるチャンス有りです!!

ということで、高橋さんの紹介は以上になりますが、次回も治療院スタッフの紹介は続きますので是非次回の投稿もお楽しみに!

2016.09.04

スタジオスケジュール 10月〜(仮決定)発表します!

こんにちは。トレーナーの茂田です!

大変お待たせ致しました!!
本日は10月からのスタジオスケジュール(仮)をお知らせ致します。

新しいインストラクターも3名追加し、特に夜のスケジュールは9割変更という大きい改変を致しました!
これで10月からも楽しいこと間違いなし!!

お楽しみに♪

2016.08.25

NO BDP, NO LIFE《第62回 Y. H. 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 8月25日第62回目は Y. H. 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.08.24

【スタジオレッスン】 9月前半の変更のお知らせ(9/5変更)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は9月の前半(2日〜14日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

10月はスタジオスケジュールの改変期です。
その前の最後の月になりますので、やり残しのない様、思う存分楽しみましょう!

また、9月の日曜週替わりレッスンも載せてますので、
合わせてご確認の上、ご参加下さい!

2016.08.22

スタジオ臨時代行のお知らせ

こんばんは。本日は台風がくるという天気でジムもだいぶ活気がありませんが、皆様は一日どうお過ごしだったでしょうか?
天気も晴れて来てこれからっという時ですが、臨時代行のお知らせです。
ご確認の上、ご参加下さい!

2016.08.22

BDPの仲間をご紹介!vol10 整骨院 〜佐々木編〜

こんにちは。青木です。
BDPスタッフの他己紹介は一回りしましたので、今回からは併設している治療院スタッフの仲間をご紹介していきます。

1番にご紹介しますのは、沼津産まれ福岡育ち、沼津に戻った佐々木昌知先生です。
佐々木先生は元高校球児。鍼灸師、トレーナーとして治療やスポーツ選手を怪我から競技復帰まで導くアスレチックリハビリを担当しています。

佐々木先生は変態です。
いい意味で。

筋肉や靭帯、骨などの解剖学、スポーツ障害に対する治療やリハビリなどの情報を常に集め、変態的に勉強に励んでいる先生です。

普段は「〇〇っす」と部活の様にできるだけ短く話すのに、この部分を語らせたら止まりません。
先日のミーティングでも熱くなり、時間を超えて伝えてくれる、いーい熱さを持っています。

誰もいない治療院で突然腕立てをしている事もあります。何を目指しているかは聞いて下さい。

本当によく勉強しているので、皆さんに安心してオススメ出来る信頼できる先生です。痛みなどの悩みの際にはご相談してみて下さい!

次回も治療院スタッフを紹介していきます。1人1人顔と名前覚えて頂ければと思います!

2016.08.21

第5回BODY講座 「ダイエットを成功させるための栄養講座」

こんにちは!
管理栄養士の渡邉です!

本日、ボディデザイン・プランニングのスタジオにて、第5回Body講座『ダイエットを成功させるための栄養講座』を行いました!

19名の参加者の方と、自分にあったエネルギー量を計算したり、お弁当カードを使って実際に献立を考えたりしました!
ダイエットは無理をするものではありません!量を減らさず、カロリーを下げる食事のポイントをおさえて目標を達成していただけたらと思います(^o^)

本日ご参加頂いた皆様、ありがとうございました(^◇^)

次回のBody講座は、9月18日(日)の11時30分~13時、『東洋医学入門』(講師:柳川 瑛)を行います!

今後もご参加お待ちしております!

ボディデザイン・プランニング
渡邉 美咲

2016.08.12

【スタジオレッスン】 8月後半の変更のお知らせ(8/17変更)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は8月の後半(15日〜31日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

夏休み疲れは楽しくレッスンで解消しましょう!!

2016.08.12

スタジオ臨時代行のお知らせ

こんばんは。世間はお盆に突入?なのか、ジムはいつもよりも賑わっています!
そんな中、明日のレッスンに臨時代行がございます。

8月13日(土)20:00〜
「ZUMBA」が代行になります!

ご確認の上、ご参加下さい!
お盆もBDPは通常通り営業しています!

2016.08.12

お盆期間中の営業について

何件かお問い合わせいただきましたのでご案内させていただきます。
お盆中はカレンダー通り通常通り休まず営業しております!

お休み中、いつも以上に身体を動かす時間を取れるのではないでしょうか?
あえて身体を動かしてリフレッシュさせる『 アクティブレスト 』(積極的休養)という言葉もあります。

せっかくの休みだからこそ、オリンピックで感動、触発された後は思いっきり身体を動かしにお越し下さい!
そんな休日の過ごし方をBDP会員の皆様にオススメします!

▼ やっぱり休みは休みたいという方は.....
  ① マスターズストレッチで身体をリラックス!
   30分・45分・60分コース

  ② 酸素カプセルで身体をリラックス!
   9月30日まで、緑ヶ丘整骨院3周年キャンペーン中!
   40分 2160円が500円でご利用できます。

この2つもオススメです。
時間の取れる休みだからこそいかがでしょうか?

2016.08.10

NO BDP, NO LIFE《第61回 関野 隆章 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 8月10日第61回目は 関野 隆章 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.08.08

BDPの仲間を紹介します! Vol.9 マネージャー〜青木編〜

こんにちは!

前回、他己紹介をしてもらった管理栄養士の渡邉です!

今回は、BDP歴が1番浅い私が、BDP歴最長の青木雄哉トレーナーを紹介します!

まずは普段聞けないような質問をこの機会を使ってズバッと聞いてみました!!!

Q、好きなスポーツは何ですか?

A、ラグビー、高校野球
子どもの頃、野球をやっていた青木トレーナーが野球好きなのはわかりますが、ラグビーが好きとは意外でした!細マッチョの青木トレーナーからは想像できません!(笑)

Q、マイブームは何ですか?

A、青木農園
近所の畑の一角を使って家庭菜園をされているそうです!先日、青木農園でできたナスとピーマンを頂いたのですが無農薬で作られた野菜はとてもおいしかったです!!!

Q、好きなトレーニングは何ですか?

A、ケツトレーニング
2枚目に掲載した写真がケツトレーニングだそうです!美尻になりたい方、ぜひ、青木トレーナーに教わってみてください!

Q、プチ自慢はありますか?

A、3秒で寝れる
毎日静岡から電車で1時間以上かけて通勤されている青木トレーナー。多忙な青木トレーナーだからこその特技ですね!

Q、奥さんの手料理で好きなものは何ですか?

A、肉じゃが
青木トレーナーのお弁当は愛妻弁当!愛されていますね!!!

Q、30年後の自分は何をしていますか?

A、青木農園でボーっと過ごしている
第2の人生はのどかな田舎暮らしみたいです!30年後の青木農園がどこまで大きくなっているのか楽しみですね!

今回、いろいろな質問をしてみて、青木トレーナーの意外な一面を皆様にも知っていただけたのではないかと思いますが、まだまだ青木トレーナーについて知りたい方!そんな方は青木トレーナーのスタジオレッスンにぜひ参加してみてください!
金曜日 14:10~14:50 セルフコンディショニング

日曜日 18:00~18:45 いろいろコア

これでBDPの他己紹介は終わりですが、次回からはBDPに隣接する緑ヶ丘整骨院・はりきゅう院の他己紹介になります!そちらもお楽しみに!!!

2016.08.07

夏休み特別企画 ~学生応援~

こんにちは!
トレーナーの泉です。

ボディデザイン・プランニングでは、この夏も『学生応援』を行っています!
高校生以上の学生の方でしたら、10回5,400円で8月1日(月)から9月30日(金)まで利用できます。

『2ヶ月で出来ることはある!』

たくさんの学生のご利用をお待ちしております!!

2016.07.31

BDPの仲間を紹介します! Vol.8 NEW管理栄養士〜渡邉編〜

こんにちは。前回紹介されて以降、さらにドSの噂が広まった茂田です!(^^)b

今回はその他己紹介の第8回目、Newフェイスの渡邉美咲を紹介します!

まずは基本的な質問からしてみましょう。

〇好きな食べ物は?
→きなこを使った料理やスイーツ
〇嫌いな食べ物は?
→なし!

どうやら食べ物は何でも大丈夫なようで。きなこ好きは意外ですね!

〇好きな季節は?
→夏!

っぽいですよね。笑

〇チャームポイントは?
→見つかりません...

ってことなので、先輩の川瀬さん!教えてください!
→大きい笑い声?受付みんなそうか。笑

らしいです。笑
個人的には豪快な笑い方かなと思います。どちらも“チャーム”ではないですね。

〇実は私〇〇なんです!
→実は三姉妹の長女です!
〇自分を一言で表すと?
→体育会系管理栄養士
〇管理栄養士として一言
→食を通して皆さんの健康、競技力向上を全力でサポートしていきます!

とのことでした。
お気づきの方もいるかと思いますが、何事も真面目にこなしてくれる素晴らしいスタッフです!
これから渡邉がどういう栄養士になっていくか、ぜひ見守ってあげてください!

次回はその新人渡邉が、BDP勤務が一番長いあのスタッフを紹介します!そちらもぜひお楽しみに♪

2016.07.27

【スタジオレッスン】 8月前半の変更のお知らせ(8・4変更)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は8月の前半(1日〜15日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
日曜レッスンの予定も載せておりますので、ぜひご覧ください。

8月はお盆もありますが、BDPは元気に営業致します!
ご予定のない方は、ぜひご参加下さい!!

2016.07.25

NO BDP, NO LIFE《第60回 斎能 かおり 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 7月25日第60回目は 斎能 かおり 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.07.18

《3周年記念 アンダーアーマーセール》

こんにちは!管理栄養士の川瀬です(^^)

みなさま必見です!!
本日から7月末まで、3周年記念 アンダーアーマー30パーセントOFFセール(一部商品除く)をおこないます✨✨

トレーニングウェアを少し変えるだけでも、いつもと気分が変わって、新たな気持ちでトレーニングに臨めます\(^o^)/
この機会にぜひアンダーアーマーブースにお立ち寄りください!!

2016.07.13

【Nステ】Outdoor Lesson中止のお知らせ

本日午後のOutdoor Lessonは、雨予報のため中止とさせて頂きます。

13:00〜 「ヨガ」(MIHO)

14:00〜 「バランスコーディネーション」(TOMOYUKI)

ご連絡が遅くなり、申し訳ございません。

2016.07.12

【スタジオレッスン】 7月後半の変更のお知らせ

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は7月の後半(16日〜31日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

※7月より水曜 19:20〜「シェイプボクシング(RURI)」、20:15〜「ZUMBA(RURI)」が、担当インストラクターRURIの都合により変更となります。

変更先は、
19:20〜 「エアロビクス〜beginner〜(YUKIKO)」
20:15〜 「ZUMBA(YUKIKO)」
に変更となります。

2016.07.11

NO BDP, NO LIFE《第59回 矢崎 光男 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 7月10日第59回目は 矢崎 光男 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

矢崎さんは、インタビューにもある通りボウリングとダンスがとても大好きなようです。
トレーニング中も人知れず鏡の前でフォームを確認しながらやっている努力家です。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.07.09

【BDP3周年記念!特別スタジオレッスン】

こんばんは!管理栄養士の川瀬です!

7月8日で3周年を迎えましたが、スタジオレッスンは特別レッスンをおこないました\(^o^)/

写真の文字にご注目~

なんて書いてあるでしょう??
当てられた方で、いち早くコメントをいただいた方には・・・
川瀬からの『おめでとう!!』の言葉を・・・笑

これからもどうぞよろしくお願いいたします!!

2016.07.02

【 祝3周年!7月8-10日は是非お越し下さい!】

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。ボディデザイン・プランニングがイシバシプラザに移り、7月8日で3周年を迎えます。

そこで、ボディデザイン・プランニングでは3周年の感謝を込めて、日頃からトレーニングに励まれている会員の皆さまへ2つのケアをご用意させて頂きました!

人数も限られてしまう内容もありますが、全トレーナーがフル動員で行うパートナーストレッチサービスなど可能な限り対応させて頂きます。

酸素カプセルは予約が必要になり先着となるため、お早めに!
気になっていた方はこの機会に是非ご利用ください!

2016.07.02

【水素水キャンペーンSTART!!!】

こんにちは!
BDPのアイルトン・セナこと遠藤です!

皆様、夏場の水分補給はしっかりできていますか?
気付いたら”足が毎回攣る”なんてことはありませんか?
足が攣るという原因の1つとして、”水分不足”が関与しています。

そんな皆様に今日から”水素水キャンペーン”をご利用されてはいかがでしょうか(^o^)

水素水とは水素が水に溶け込んだ水のことで、体内に必ず発生されると言われている”悪玉活性酸素を選択的に除去”してくれる優れものなんです!
悪玉活性酸素が体内に発生することで、疾患になりやすくなったり、代謝機能の低下や肌のしみやしわの原因などに繋がります。

水素水を飲めば、水分不足の改善も悪いものを取り除けることもできるので、一石二鳥です!

そんな水素水は、今回7月1日~9月30日の3カ月間、
初回月会費の1620円がなんと”0円”でご入会可能なんです!(専用ボトルは別途)

皆様の身体に水素水を!
ご利用お待ちしております!

2016.07.01

【7/8 BDP3周年】Specialレッスン

こんにちは。
BDPトレーナーの茂田です。

7/8(金)はBDPの3周年です!
それに合わせ、この日限定でSpecialレッスンを行います。

詳しくは下をご覧ください!
皆様のご参加お待ちしています。

2016.06.29

BDPの仲間を紹介します! Vol.6 受付&インストラクター〜竹内編〜

こんにちは!

前回の紹介で草場さんに
褒められたのかよく未だに謎に思っている
竹内なつみです!

何故フルネームでの始まりかというと、、、
それは後ほどわかります。

皆様、お待ちかね!
他己紹介をさせていただきます\(^o^)/
今回は受付や、ヨガ、ダンスなどのレッスンを
行っているMIHOさんを紹介!

なんと!!私たち!同じ名字なんです!
ご存知でした?親戚ではないです。
偶然にも☆
「竹内さん」って呼ぶと2人とも振り返ります
ぜひ「みほちゃん」って
呼んであげてください\(^o^)/

万年Summer GirlなMIHOさん☆
いつも元気!朝でも昼でも夜でも!
スタッフもたくさん元気もらってます(^^)

どこにそのエネルギーがあるのか
ちょっと探ってみました〜〜

・ミニーちゃんを愛してやまない
ディズニーキャラクター「ミニーちゃん」
MIHOさんが持ってるもの
ほとんどミニーちゃんです!
だんだんとMIHOさんがミニーちゃんに似ているような気が私はします。どうでしょう?

・趣味はランニングとボルダリング
ふらっと10キロ走っちゃいます。このお方。
そして週に一回はボルダリングしてます!
前に1回私もお供させてもらいましたが
MIHOさんすげ〜っス!
腕たくましいですよ〜!

私が特に言いたいこと!それは
女子!!!
私に欠けてるものなんですかね?
「女子力」
MIHOさんは持ってます!
日々MIHOさん見て勉強!!
相談もしやすいお姉ちゃん的な存在です!

写真には色んなMIHOさん☆
撮ったやつを全部載せました!笑

元気ハツラツ!万年SummerGirlなMIHOさん
から元気をもらってください*\(^o^)/*




2016.06.25

【スタジオレッスン】 7月前半の変更のお知らせ(7/1変更)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は7月の前半(1日〜15日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
7月の日曜レッスンの予定も合わせて掲載させていただきますので、ご確認下さい。

また、7月より水曜 19:20〜「シェイプボクシング(RURI)」、20:15〜「ZUMBA(RURI)」が、担当インストラクターRURIの都合により変更となります。

変更先は、
19:20〜 「エアロビクス〜beginner〜(YUKIKO)」
20:15〜 「ZUMBA(YUKIKO)」
に変更となります。

今までBDPでは、夜は代行しか入る事がなかったYUKIKOインストラクターがついにレギュラーレッスンに登場です。皆様ぜひご参加下さい!

2016.06.25

NO BDP, NO LIFE《第58回 今西 かよこ 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 6月25日第58回目は 今西 かよこ 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

今西様はBDPの体験を受けられた際に、スタジオレッスンを受講されて「楽しい」と感じて即入会されました。
今でもスタジオだけでなく、ジムでのトレーニングも「楽しい」とマイペースで行っています。
そんな今西様の想ひをお聞きしました。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

2016.06.20

【毛無山】登山に行ってきました!

こんにちは。トレーナーの茂田です!

昨日は富士登山プロジェクト第3弾、「毛無山」登山にスタッフ含め、総勢21名で行ってきました!
富士登山前の最後の調整としては、ぴったしの山でした。
人によっては富士山より「きつい」という方も、、、。

雨も降りコンディションの悪い中での登山。
ご参加された皆様、ありがとうございました。
疲労をなるべく持ち越さないよう、しっかりとケアをして下さい!

さて、今年の富士登山も来月でラストです。
毛無山に行けなかった方も、富士登山に挑戦してみたいという方も、
次で今年のラストですよ!
定員も御座いますので、お早めにお申し込み下さい!

2016.06.14

BDPの仲間を紹介します! Vol.5 トレーナー〜竹内編〜

こんにちは!BDPスタッフの草場です(^o^)/
みなさまが楽しみにされている他己紹介です!!

本日ご紹介いたしますのは…の前に!
まず前回の訂正をさせてください!! 
川瀬が私の身長を175センチだったかしら~?なんて書いてましたが、正しくは172センチ!こことても大事です(笑)

さて!気が済んだので、ここからが本題です!

今回ご紹介いたしますのは、トレーナーの竹内なつみです(^^)

私が初めて会った時の印象は、「お!かわいいぞ!」
だったのですが…なんですかね、皆さんも感じているかもしれないですが、色気といいますか…っと危ないですね、ほめなきゃ笑

好きなものは?と聞いて迷わず答えてくれるのはいつも
「ボルトです!!!」と力が入ります。
大好きが伝わりますね~。
頼んでないのに、お気に入りすぎてまだ着ていない?観賞用?の
Tシャツを着てきてくれました。これがまた似合う笑

そう!バランスボールもさらっと乗りこなします♪
指立てだってできちゃいます♪
ボルトについても話してくれようとしましたが、かなーり長くなりそうだったので、気になる方ぜひ個人的に聞いてみてくださいね。

そして果物も大好き!
(なぜ頭にジュースを乗せているかはナゾですw) 
最近は食べるものにもいろいろと気を付けているみたい。
走りやすい身体つくりを目指しているようです。
これからはもっともっと大会に出て行ってほしいですね!

…が、大きな声では言えないのですが、

彼女の後ろの骨子さんが持っているものが本当は一番好きだったりするとかしないとか…笑 

そして私が一番いいと思うところは、
いつでも誰に対しても変わらぬ接し方ができるところだと思っています。どのタイミングでも安心して声をかけられる人です。

皆さんもぜひたくさん話しかけて、可愛がってあげてください!!


2016.06.10

【スタジオレッスン】 6月後半の変更のお知らせ

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は6月の後半(13日〜29日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

また、7月より水曜 19:20〜「シェイプボクシング(RURI)」、20:15〜「ZUMBA(RURI)」が、担当インストラクターRURIの都合により変更となります。

変更先は、
19:20〜 「エアロビクス〜beginner〜(YUKIKO)」
20:15〜 「ZUMBA(YUKIKO)」
に変更となります。

今までBDPでは、夜は代行しか入る事がなかったYUKIKOインストラクターがついにレギュラーレッスンに登場です。皆様ぜひご参加下さい!

2016.06.10

【スタジオ】6月10日変更のお知らせ

こんにちは。トレーナーの茂田です。
6月10日(金)に臨時の変更が出ましたので、お知らせ致します。

14:10〜
セルフコンディショニング(YUYA)→体幹トレーニング(KENKICHI)

急な変更となり申し訳ございません。
お昼にはなかなかない、トレーニング系レッスンとなりますので、夏に向けて気になっている方はぜひご参加下さい!

2016.06.10

NO BDP, NO LIFE《第57回 久保田 雅子 様、久保田 麻衣 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 6月10日第57回目は 久保田 雅子 様、久保田 麻衣 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

久保田雅子様と麻衣様は、母娘であり、親友の様に仲の良いお二人です。
そんなお二人はお互いを鼓舞し、刺激し合いながら日々トレーニングを頑張っています!

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.06.01

富士登山プロジェクト〜第4弾〜 富士山

こんにちは。トレーナーの茂田です。
ついに!『富士登山プロジェクト2016』GOALである〈富士山〉の申込を本日スタートしました!

今年の富士山は昨年と同様に、富士吉田口からの挑戦となります。
ですが、今年は一味...いや二味は違います!
①今年は山小屋宿泊となります。→確実にご来光に間に合う様に行きます!
②登山後に温泉に行きます。→登山の疲れを癒し、最高の思い出にしましょう!

去年とはまた違った経験が出来るはず!初めての方も、一度経験された方も今年一の達成感と感動をここで作りましょう!

参加を希望される方は、BDPスタッフ又は下記連絡先にて受け付けております。定員も御座いますので、お早めにお申し込みください!

第4弾 富士山
日時:7/9(土)〜10(日) イシバシプラザ13時半出発(みんなでバスで行きます)
申込期間:6/1(水)〜6/30(木)
参加費:16,000円(保険代・バス代・山小屋代等含む)
定員:22名

スポーツクラブ&パーソナルトレーニング
BODY DESIGN PLANNING
055-924-2540
bdp@bd-planning.com

2016.05.30

BDPの仲間を紹介します! Vol.4 ヨガインストラクター〜草場編〜

こんばんは!管理栄養士の川瀬です\(^o^)/
みなさま、楽しみにされている他己紹介のお時間がやってまいりました!!

本日ご紹介いたしますのは、笑い上戸でわたしがそんなに面白くないことを言ったときも、みんな朝イチでテンションが低いときも、とっても気持ちの良い笑顔でいつも笑ってくれる、ヨガインストラクター”草場聡子さん”!!

ちなみに草場さんに会ったことない方~~~??
草場さんは火・水・金の午前中に来るレアキャラスタッフです!!

午後を中心で来られる方や土日に来られる方は会ったことない人もいるかもしれません!!そんな方にも草場さんのことがすぐ分かる紹介をいたします!!\(^o^)/

ヨガをしているときは穏やかな草場さんも、プライベートは2児の母!!
男の子と女の子のお子さんをもつにぎやかご家族です♪
お子さんの前だとやっぱり母っぽくて結構厳しい一面もあり、そんな草場さんをわたしはなんだかんだ微笑ましくていつも見ています(#^.^#)

そして、
実は知ってました??
草場さんって・・・

保育士の資格を持っているんですよ!!!!

実は知っていました??
草場さんって・・・

保健体育の教員免許も持っているんですよ!!!!

草場さんが学校の先生だったら厳しいながらもめっちゃ笑ってる楽しいクラスになりそうです~~♪そんなわたしは隣のクラスでケラケラ草場さんのクラスを笑っているぐらいで丁度いいかもしれません(^_^)/笑

スポーツはバレーをやっており、身長が・・・
175・・・?もっとありましたっけ?
知識不足です。すみません。

そんな背の高さもBDP女性陣では一番の草場さん!!
わたしの渾身の似顔絵はこんな感じです!!!
注意※ちゃんと草場さんの許可はとってあります。結構ノリノリでokいただきました。

ヨガをこよなく愛する草場さん!!
ぜひ皆さまお話してみてください!!!!
たくさんの優しい笑顔で包んでくれるはずです\(^o^)/

2016.05.25

【スタジオ】5月27日変更のお知らせ

こんにちは。トレーナーの茂田です。
5月27日(金)に臨時の変更が出ましたので、お知らせ致します。

18:30〜
インスパイリング(NAOKO)→ピラティス〜beginner〜(YUKIKO)

代行はBDPでは、なかなか夜にレッスンをすることが少ないYUKIKOインストラクターです。
皆様ぜひご参加下さい!

2016.05.25

【スタジオレッスン】 6月前半の変更のお知らせ

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は6月の前半(1日〜12日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
また、来月の日曜17:00〜「週替わりレッスン」の予定も載せておりますので、合わせてご確認下さい。

赤字が変更点になりますので、ご確認の上ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

2016.05.25

NO BDP, NO LIFE《第56回 神保 正行 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 5月25日第56回目は 神保 正行 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.05.24

【BDPオリジナルチーム募集中!】

こんにちは。トレーナーの茂田です。
現在BDPでは、"沼津ロゲイニング2016"に出場するメンバーを募集中です!

・参加したいけど一人では、、、。

・同年代で友達を見つけたい!

・スイーツ仲間を!!!

・ジムで仲良くなったあの人と、、、。

などなど。

先着で申し込まれた方からチーム編成を行い、BDPオリジナルのチームで高順位&スマイル賞を目指しましょう!

申し込みはBDP受付スタッフまで!

–––––––––––––––––––––––––––––––––––
主催:沼津ランニング&スキルズステーション
   ☎055-952-3222
日時:6月26日(日)10:00スタート
種目:①5時間男性の部 ②5時間女性の部 ③5時間混合の部
   ④3時間一般の部 ⑤3時間ファミリーの部
参加費:①②③ ¥3,500/人(中学生以下¥500/人)
     ④⑤ ¥3,000/人(中学生以下¥500/人)
申込期限:〜6月19日(日)
申込方法:スポーツエントリー
     http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/65336
     もしくはBDP受付スタッフまで。

2016.05.24

【BODY講座 vol.2「肩」】

こんにちは。トレーナーの茂田です。
第2回 BODY講座を昨日開講させて頂きました。

第1回の「膝」が大変好評で、引き続きご参加された方や初めての方含め24名の方にご参加頂きました。ご参加された皆様、ありがとうございました!
第1回の内容から期待されている方も多く、最近感じなかった緊張も久々に感じつつ、皆様に少しでも伝わるよう準備しましたが、聞いたうちの1割でもアウトプットして頂ければと思います。

残りの9割はまた聞いて下さい。笑

大事な事は「その日の疲れはその日のうちに!」ですよ!!!

–今後のスケジュール–

6月12日(日)
テーマ:腰
講師:BDPトレーナー 遠藤せな

※7月以降
心肺蘇生法(AED)、コーチング、テーピング、東洋医学などを予定

詳細が決まり次第発信していきます!お気軽にお問い合わせ下さい。

2016.05.22

スタジオレッスン 5月22日(日)変更のお知らせ

おはようございます。トレーナーの茂田です。

本日のスタジオレッスンに変更がございます。
こちらの都合で急な変更となり申し訳ございませんが、ご確認の上ご参加下さい。

2016.05.18

【富士登山プロジェクト第2弾〜沼津アルプス〜】

スタッフ含め、総勢25名。
沼津アルプス、1人もかけずに登り切りました!

休みに山登りなんて素敵すぎです。
ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。
後はゆっくりとお休み下さい!


【 富士登山プロジェクト2016 】
やっぱり、山登りっていいですよ〜

今後の予定です

■ 6月19日(日) 毛無山
■ 7月9-10日(土、日) 富士山
※ 会員以外の方のご参加も大歓迎です。
詳細はお問い合わせ下さい。

ボディデザイン・プランニング
TEL : 055-924-2540
HP : http://www.bd-planning.com/

2016.05.16

BDPの仲間を紹介します! Vol.3 管理栄養士〜川瀬編〜

こんばんは!
BDPのアイルトン・セナこと遠藤です!!

毎回皆様が楽しみにされている、3回目の他己紹介の時間がやって参りました!

今日はフロントでいつも笑顔な管理栄養士こと、川瀬さんをご紹介させて頂きます(^o^)

川瀬さんは神奈川県出身の方で、母校の大学は愛知にある至学館大学!

そんな勉強も運動も両立できる川瀬さんに、今回ある特集を2つ、ご用意させて頂きました!

まず第1弾!
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【川瀬の”これ好きなんよ!”特集】

川瀬さんの口癖でもある”~なんよ”を題材に、4つの好きなものを答えて頂きました!

<好きな色>
黄色!!
(ご存知の方も多いと思いますが、ピンクは普通ですよ?)
保育園の年長さんから好きです!

<好きな食べ物>
ラーメンとアップルパイ!!
ラーメンは豚骨!アップルパイはグラニースミスにハマってます!
あ、トマトも好きかも。

<好きなスポーツ>
ランニング!!
ゆっくり走るのが好きです。最近は山を走るトレランに興味があり、坂道を登るのが楽しいです!

<好きな花>
ひまわり!!
夏生まれではないですが、上を向いてるひまわりをみると元気になれます(^o^)
黄色というのもポイント。

―――――――――――――――――――
ここまで見ただけでもかなーり川瀬さんの個性が出てますね 笑

さぁ、まだまだいきます第2弾!

―――――――――――――――――――

【川瀬情報館~実は○○です。~】

★実は双子です。
★実は大食いです。
★実は温泉が好きです。
★実はこうみえてまじめです。
★実はこうみえておおざっぱです。

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どうですか皆様。
川瀬さんはこういう方なんです。

普段はかなーりポジティブ思考で、常に笑顔を絶やさない心暖かい方です。

食事面に関しては本当に驚きました。汗
体格的にもスリムなのに、本当に川瀬さんよく食べるんです。
かなり基礎代謝が良いんですね。
皆様、今後ダイエットをする際は是非、栄養のプロである川瀬さんまでご相談を。

ちなみに、ダイエットの秘訣は

”8割栄養”です。

長くなってしまいましたが、川瀬さんの他己紹介は以上となります。

次回はBDPのヨガインストラクターであり、普段は母でもあるあの方を...ご紹介します!!

次回も是非楽しみにお待ちください(^_^)

2016.05.14

【スタジオレッスン】 5月後半の変更のお知らせ(5/17 変更)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は5月の後半(16日〜31日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

赤字が変更点になりますので、ご確認の上ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

2016.05.14

新たに管理栄養士が誕生しました!!

こんにちは(^^)!
管理栄養士の川瀬です!!

4月から入社しました渡邉美咲が、無事、管理栄養士に合格いたしましたのでご報告させていただきます\(^o^)/

実は管理栄養士の合格発表って、5月なんです!3月に試験を受け、発表が5月…
発表までドキドキだったと思います。
これから学んだ知識をしっかりお伝えできるよう、栄養カウンセリングも徐々にデビューしていきたいと思っております!

みなさま、フレッシュな渡邉の栄養カウンセリングをぜひお楽しみに♪
みなさまが普段から疑問に思われていることや、食事に関する悩みなどは私たち管理栄養士にご相談ください(^^)!

一人ひとり生活環境は異なる中で、その方に合わせた栄養指導を行っていきます!

【栄養カウンセリング随時募集中!!】

ご興味ある方はBDPまでお問い合わせください!!
(会員様以外も受けることができます!)
TEL:055-924-2540

2016.05.13

第2回Body講座 開催のお知らせ

【 第2回Body講座開催のお知らせ 】

運動をしている、運動を始める、また運動を始めるキッカケに
皆さん自身にカラダの事をもっと知ってもらおうと4月より
スタートしたBody講座の第2弾を開催します。

前回ご参加頂いた方でも

「カラダの事を知るいい機会になった」
「もっといろんな場所の事を知りたい」

といった意見を頂きました。

今回も解剖から予防法まで専門的な事をわかりやすくお伝えしていきます!

第2回 body講座
『 肩 』
その痛み、何処からですか?

担当 : 茂田靖朗トレーナー
日時 : 5月22日(日)
11:30 〜 13:00
場所 : BDPスタジオ
料金 : 無料(会員以外の方も含む)

先日、当日のプレゼン確認をおこないました。
写真は肩こりチェックの一コマです。
皆さんはいかがでしょうか?是非参加をしてご確認下さい!

2016.05.10

NO BDP, NO LIFE《第55回 佐伯 雄太 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 5月10日第55回目は 佐伯 雄太 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.05.09

今朝の富士登山投稿の訂正

こんにちは。
トレーナーの茂田です。

今朝掲載させていただいた情報ですが、サイトの方に問い合わせたところホームページ上の手違いで閉鎖にはならないという事でした。
こちらの確認不足で皆様を混乱させてしまい、申し訳ございません。

改めまして、今年の富士登山プロジェクト
第二弾:沼津アルプス 5/15(日)
第三弾:毛無山 6/19(日)
第四弾:富士山 7/9(土)〜10(日)

上記の予定で決行させていただきます!皆様のご参加お待ちしております。

ですが、実際に今後状況が変わらないとも言えませんので、また変化があった際にはこちらのブログか、BDPのFacebookページでお知らせさせて頂きますので、引き続きの閲覧よろしくお願い致します。

2016.05.06

沼津アルプスを確認してきました!

こんにちは。青木です。

昨日は沼津アルプス最終確認に登ってきました。
今回は晴れ女 & 晴れ男がいて最高の天気に最高の景色を見ることができました!
当日も、担当はこのメンバーですので天気の心配はいりません!

沼津アルプスは、岩があったり急斜面、緑、海、富士山など様々な風景があり
景色があるオススメの山です。

静岡人なら一度登らなきゃですよ!

参加申し込みは、まだ若干の空きがあり5月10日まで募集中です!
皆様のご参加お待ちしております。

2016.05.02

BDPの仲間を紹介します! Vol.2 遠藤トレーナー編

こんばんは!
名前の通り堅いと評判の『泉堅吉』が、
BDPのアイルトン・セナこと、遠藤せなトレーナーをご紹介します!!

遠藤トレーナーと私は、中学校の後輩と先輩にあたります。

私以上に物差しのようにまっすぐな性格(笑)で、曲がったことが大嫌いで、情熱的で常に熱いものを心に秘めていて、涙もろくとても思いやりに溢れている、人間味のある人です。

プライベートでは、サーフィンと車をこよなく愛し、
アクティブに動いているそうです!

そして、そんな遠藤トレーナーと私は良く漫才をしているのですが、どちらがつっこみ担当でどちらがボケ担当かは、皆様のご想像にお任せします。運がよければジムでも見られるかも…。

2回目の他己紹介でしたが、次回は遠藤トレーナーが、ジムのフロントでいつも笑顔の、あのスタッフを紹介するとかしないとか…。
次回もお楽しみに!

写真は『アイルトン・セナを真似てみて』とのお題に快く答えてくれました!


2016.05.01

マネージャー就任のお知らせ

こんにちは。BDPスタッフの青木です。

ご挨拶が遅くなりましたが、4月1日付けをもちまして
ボディデザイン・プランニングマネージャーに就任致しました。

これからも、ボディデザイン・プランニングだからこそ出来るコト。
トレーナー、栄養士をはじめ全てのスタッフが皆様をサポートし満足と楽しさをお届けできるよう、スタッフ一同一丸となって誠心誠意努力してまいりますのでご指導ご鞭撻の程よろしくお願い致します。

まだまだ至らぬ点もありますが、気を引き締めて職務を務めていく所存です。
今後ともボディデザイン・プランニングをよろしくお願い致します。

ボディデザイン・プランニング
マネージャー 青木 雄哉

2016.04.25

【富士登山プロジェクト第1弾〜金時山〜】

こんにちは!
BDPのアイルトン・セナこと遠藤です!

昨日は富士登山プロジェクトの第一弾である金時山に登ってきました!!!

序盤は悪天候で不安もありましたが、無事に参加者全員が山頂に到達でき、下山も安全に降りてくることができました\(^o^)/

下山後は希望者の方々と、“富士八景の湯”へ。
登山での疲れを癒してもらいました(。-_-。)

改めて参加された方々、お疲れさまでした(^^)

次回は富士登山プロジェクト第2弾!
【沼津アルプス】です\(^o^)/

第2弾も是非、沢山のご参加お待ちしております!!!



2016.04.25

NO BDP, NO LIFE《第54回 I. M. 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 4月25日第54回目は I. M. 様です。
※ご本人様のご希望により、匿名とさせていただきます。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F



2016.04.24

【スタジオレッスン】 5月前半の変更のお知らせ(4/27変更)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は5月の後半(1日〜15日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
5月はGWがあるため、3日(火)と4日(水)は20時までの営業となります。
そのため、20時以降のレッスンは休講となりますので、ご了承下さい。

本日行われたMASAKOの「A-yoga」のレッスンで4月からのBDPのNEWレッスンは全て登場しました!「以前のレッスンの方が良かった。」等、皆様から厳しい意見も頂いておりますが、一度だけの受講でレッテルを貼らず、ぜひ継続して新しいレッスンの良さを感じていただければと思います。

明日からも、皆様のご参加をお待ちしております。

2016.04.19

BDPの仲間を紹介します! Vol.1 泉トレーナー編

こんにちは!名前の通り堅いと評判の『泉堅吉』です。
をネタにしている新加入 泉トレーナーをご紹介します。

 今回、縁があって10年振りに帰って来た沼津でBDPに加わるまで、東京での治療院やカターレ富山(Jリーグ)でトレーナーをされる等、豊富な経験をされているトレーナーです。

家庭では3人の子を持つ父であり休日はカードゲーム相手をするとの事。
高音ボイスを扱い歓迎会ではクリスタルケイを披露してくれました。
ボケたのか真面目にか今だにわかりません^^;

スタッフ、会員様、患者様に対して年齢、立場関係なく柔らかく丁寧な対応を
される人柄で、話しやすいだろーなと自分も気づかせてもらえます。

マジメか!と思う程、真面目な面のある人ですがだからこそ信頼出来るトレーナーだと思います。

まだまだ伝えたい事はありますがNG項目があるのでこの辺りで終わります。
痛みの悩みなど、どんどん聞いてそんな泉さんを引き出してみて下さい!

写真が何故こんなポーズなのか?最近好きなポーズらしいです(笑) 
理由は触れません。

今回から始まった、他己紹介はリレー形式で続きます。
次回は今日の主役泉トレーナーがあのスタッフを紹介しますのでお楽しみに!

今回は青木がご紹介しました。

2016.04.16

富士登山プロジェクト2016 〜第2弾〜 沼津アルプス

こんにちは。トレーナーの泉です。
前回掲載させていただいたプロジェクトの第2弾の申し込みが、昨日からスタートしました!

今年の沼津アルプスは昨年と同様に、ロングコース(大平・鷲巣・徳倉・香貫)とショートコース(徳倉・横山・香貫)をご用意しました。

富士登山挑戦予定の方にはロングコース、登山初心者の方にはショートコースをお勧めします。

富士山と駿河湾を見ながら、沼津アルプスを一緒に歩きましょう!!

参加を希望される方は、BDPスタッフ又は下記連絡先にて受け付けております。定員も御座いますので、お早めにお申し込みください!

第2弾 沼津アルプス
日時:5/15(日) ロングコース:7時30分沼津駅発(路線バス)
        ショートコース:8時30分沼津駅発(路線バス)
申込期間:4/15(金)〜5/10(火)
参加費:4,000円(保険代・バス代含む)
定員:25名

スポーツクラブ&パーソナルトレーニング
BODY DESIGN PLANNING
055-924-2540
bdp@bd-planning.com

2016.04.11

スタジオレッスン 4月後半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は4月の後半(11日〜30日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
4月からはスケジュールも新たに変更になります。
また、新たに日曜日17時〜のレッスンが週替わりでありますが、4月24日のレッスンでは、月一のみ登場!新インストラクター MASAKOの初レッスンとなります。ぜひご参加下さい。

皆様のご参加をお待ちしております。



2016.04.10

スタジオレッスン 4月11日休講のお知らせ

4月11日(月)21:00〜「Stretch〜relax〜」が担当インストラクターAIの都合により、
休講となります。
急なご連絡でご迷惑をおかけしますが、ご確認の上ご参加ください。

2016.04.10

NO BDP, NO LIFE《第53回 海和 遼 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 4月10日、第53回目は 海和 遼 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.04.08

スタジオレッスン 4月9日代行のお知らせ

4月9日(土)20:00〜「ZUMBA」が担当インストラクターAIの体調不良により、
急遽代行となります。
急な代行でご迷惑をおかけしますが、ご確認の上ご参加ください。

2016.04.08

新戦力が加入しました!

トレーナーの泉です。
今回は新たにBDPに加わった泉、渡邉の2人を名前の通り堅めに紹介します!

氏名:泉 堅吉(いずみ けんきち)
経歴:中京大学体育学部 卒業
   神奈川衛生学園専門学校 卒業
資格:はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
   日本体育協会アスレティックトレーナー
   保健体育教諭1種免許(中・高校)

パーソナル、トレーニング指導と治療を担当させていただきます。

氏名:渡邉 美咲(わたなべ みさき)
経歴:至学館大学健康科学部栄養科学科 卒業
資格:栄養士(管理栄養士取得予定)

栄養カウンセリングなど栄養面で皆さまをサポートさせていただきます。その他、ランニングクラブの活動も担当させて頂きます!

以上、泉、渡邊を宜しくお願い致します!

次回からは、自己紹介ならぬ他己紹介で普段、皆様に見せていない面を各スタッフからの目線でお届けしますのでお楽しみにしてください!

2016.04.04

スタジオレッスン 4月前半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は4月の前半(1日〜10日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
4月からはスケジュールも新たに変更になります。
また、新たに日曜日17時〜のレッスンが週替わりレッスンになる為、そちらの内容も掲載させて頂きます。

掲示が遅くなり申し訳ございません。
ご確認の上ご参加下さい。

2016.04.02

【無料体験実施中!!】

こんにちは!BDP管理栄養士の川瀬です!(^^)!
春になり、桜も満開のこの季節!
温かくなり、そろそろカラダを動かしたくなってきませんか??

4月5月の2ヶ月間、通常1080円の施設体験が・・・!!
なんと0円の『無料体験』実施中です!

さらに、体験後に入会予約をしていただくと、
10800円の入会金と3240円の事務手数料が無料でご入会ができます\(^o^)/

スタジオレッスンも4月から新しくなり、新たなプログラムもご用意しております★もちろんスタジオレッスンの体験もOKです!

この機会にぜひ、運動を初めてみませんか??

2016.04.01

【 富士登山プロジェクト】第1弾 金時山下見

こんにちは。トレーナーの茂田です。

昨日は、BDP川瀬栄養士と整骨院柳川先生の2人と、金時山の下見に行ってきました。

僕自身初めての金時山でしたが、地元で何回か経験のある柳川先生に先導してもらい、途中小学生のマネして「ヤッホー!」なんて言いながら、楽しく登りました!


持参のコップで水を飲む柳川先生

さて、金時山ですが...実に素晴らしい!
何より頂上からの景色がいいですね!
天気が良ければ富士山も望める山...第1弾に実にうってつけです!


頂上でガッツポーズをとる柳川先生(ちなみにポーズだけで一言も喋ってません笑)

小学生の時に登ったこともある方も多いようですが、今回はお子さんや友人を連れて皆で「大人の遠足」に出掛けませんか?
ちなみな下山後は温泉に行く予定です!そちらもお楽しみに!

2016.03.28

【重要なお知らせ】 会員規約一部変更のご案内

平素はボディデザインプランニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 直接、店頭でもご案内させて頂いておりますが、平成28年4月1日より会員規約の一部を変更いたします。

変更箇所は以下となります。

会員規約改定詳細 (平成28年4月1日改訂)

第11条(会員種別変更)
【変更前】
会員が会員種別の変更をする場合は、種別変更届を提出するものとします。

口座引落の関係上、種別変更は希望月の2ヶ月前の10日までに届け書をご提出ください。

【変更後】
会員が会員種別の変更をする場合は、種別変更届を提出するものとします。

口座引落の関係上、種別変更は変更開始希望月の前月10日までに届け書をご提出ください。

第12条(退会手続)
【変更前】
2 口座引き落としの関係上、所定の退会届を退会希望月の2ヶ月前の10日までにご提出ください。

3 病気や事故でやむなく退会をされる場合は所定の退会届を退会希望月の2ヶ月前の10日までにご提出下さい。

【変更後】
2 口座引き落としの関係上、所定の退会届を退会開始希望月の前月10日までにご提出ください。

3 病気や事故でやむなく退会をされる場合は所定の退会届を退会開始希望月の前月10日までにご提出下さい。

第13条(休会手続)
【変更前】
1 口座引き落としの関係上、所定の休会届を退会希望月の2ヶ月前の10日までにご提出ください。
3 希望休会期間は最長2ヵ月までとさせていただきます。希望休会期間終了後から月会費は自動的に引き落としさせていただきます。

【変更後】
1 口座引き落としの関係上、所定の休会届を休会開始希望月の前月10日までにご提出ください。
3 所定している理由以外での希望休会期間は最長2ヵ月までとさせていただきます。希望休会期間終了後から月会費は自動的に引き落としさせていただきます。

【追加】
4 所定している理由(妊娠、怪我、入院など)がある方は所定の長期休会届を休会開始希望月の10日までにご提出ください。長期休会期間は最長1年間とさせていただきます。希望休会期間終了後から月会費は自動的に引き落とさせていただきます。 
※第13条、項目4の追加により現在の項目4は項目5へ項目5は項目6へ変更になります。

第22条(本クラブの利用)
【変更前】
4 トレーニングに際しては、トレーニングウエアを着用し、履物は運動に適している内履き専用シューズをお履きください。


【変更後】

4 トレーニングに際しては、トレーニングウエアを着用し、履物を履いて下さい。裸足等でのご利用は安全面、衛生面等の理由もある為、ご遠慮願います。履物は運動に適している内履き専用シューズをお履きください。


【変更前】
14 スタジオレッスンへの途中入場、途中退場はご遠慮願います。


【変更後】
14 スタジオレッスンへの途中入場、途中退場は原則ご遠慮願います。やむを得ない理由(トイレの混雑等)により遅れる場合、レッスン開始3分後までの入場を認める事があります。


これからもより良いサービスをご提供できるよう社員一同尽力してまいります。
今後ともボディデザインプランニングをどうぞよろしくお願いいたします。

2016.03.26

【富士登山プロジェクト2016 〜第一弾 金時山〜】

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。
前回掲載させていただいたプロジェクトの
第一弾の申し込みが、昨日からスタートしました!

金時山は小学生の時の遠足に登られた方も多いようですが、子供のころ見た景色と、大人になってから見る景色では、また違った“良さ”が見えると思います。

第一弾はまず“大人の遠足”、それから最終の富士山に目標を見据えた“warming-up”を兼ねて登りましょう!

下山後は温泉にも行きたいと思います!

参加を希望される方は、BDPスタッフ、または下記連絡先にて受け付けております。
定員も御座いますので、お早めにお申し込みください!

第一弾 金時山
日時:4/24(日) 金時神社入口に9時集合
申込期間:3/25(金)~4/19(火)
参加費:¥4000/人
定員:25名

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スポーツクラブ&パーソナルトレーニング
BODY DESIGN PLANNING
☎055-924-2540



2016.03.25

NO BDP, NO LIFE《第52回 永尾 優磨 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 3月25日、第52回目は 永尾 優磨 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

今回も前回に引き続き、学生応援でご利用の方のご紹介です。
10回のみのご利用ですが、その中で感じた事を正直に掲載しておりますので、
ぜひご覧ください。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.03.22

《4月〜 》NEWスタジオスケジュール

こんにちは。
トレーナーの茂田です。

本日は4月からのスタジオスケジュール(決定版)をお知らせします。

※ホームページトップバナーに掲載してあるものと内容が異なります。
こちらが正しいものになりますので、お間違えない様にお願いします。

ちなみに下の写真は本日19:00〜 行われた「体幹トレーニング」(写真1枚目)を、
後半(写真2枚目、3枚目)はご参加された皆様にも協力して頂いて、4月から行われる
泉トレーナー NEWレッスン「K's TRAINING」を行いました。





「K’s TRAINING」では写真のように鬼ごっこを始め、様々な「動く」「楽しい」トレーニングを
行うようですよ!
ぜひ皆さん、4月〜 月曜19:00の『K’s TRAINING』にご参加してみて下さい!!

2016.03.11

スタジオレッスン 3月後半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は3月の後半(14日〜30日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
4月からはスケジュールも新たに変更になります。

ご確認の上ご参加下さい。

2016.03.10

NO BDP, NO LIFE《第51回 土屋 暢弘 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 3月10日、第51回目は 土屋 暢弘 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.03.09

富士登山プロジェクト2016!!

こんにちは。
トレーナーの茂田です。

今年もやって参りました、『富士登山プロジェクト2016』

今年は全4弾を準備し、最終の富士山は富士宮口からの挑戦を考えています!

去年挑戦された方も、まだ一度も挑戦していない方も、
今年も熱いプロジェクトに参加しましょう!

全4弾詳細は随時更新していきたいと思います。
挑戦される方はBDPスタッフまでお声かけ下さい。

2016.03.02

水素水NEWS!!!

こんにちは!
BDPのアイルトン・セナこと遠藤です!
今月もお得な水素水情報を載せていきます(^o^)

今月のテーマは”水素水と二日酔い”についてです!
最近ではお酒の水割りを水素水にしたり、お酒を飲んだ後の水分補給は水素水にしたほうが、次の日の二日酔いを防げるといわれているそうです!

今日はその内容の詳細を簡潔にご説明させて頂きます(`_´)ゞ

そもそもなぜ二日酔いは起きるのか。

私たちの身体はアルコールを分解する時“水分”を使います。大量のアルコールを分解しようとすれば、脳や全身が水分不足・ミネラル不足に陥り、頭痛や全身の疲労感・脱力感を招きます。
さらにアルコール分解時に生じるのがアセトアルデヒドとその酸化物の“毒”。

顔の紅潮や吐き気、激しい頭痛を引き起こす“毒”・有害物質がアルコール分解時に生じています(*_*)
これが二日酔いを引き起こす原因です。

では、何故水素水が二日酔いに良いかというと、アルコール分解を行う“肝臓”に水素が一時的に貯蓄されるため、水分が体内から脱水しにくくなるそうです。

また、お酒を飲み過ぎた場合にも起こる脂肪肝を水素が防ぎ、肝細胞を保護してくれるので、細胞も傷つくこともなく、有害物質の排除をしてくれるという情報も。

【水素水の飲み方とタイミングは!?】

二日酔いの予防やお酒による健康被害を最小限に抑えるための水素水の飲み方はまず、お酒を飲んでいるときに一緒に飲むようにした方が効果があると言われています。
ですので、焼酎やウイスキーなどを割って飲む時には普通の水や炭酸水を選ぶのではなく水素水を選んでみましょう!

水素水はミネラルウオーターとは異なり余分なミネラルなどが含まれていません。ですのでまろやかな水、近いものでいうと蒸留水によく似ているため、美味しいお酒の味を邪魔することなく水割りに最適なんです♪

また水素水を飲むタイミングも重要!
アルコールが身体の中に入ってくると身体の中で水分を使ってどんどん分解していきます。この過程で身体の水分が不足してしまうと頭痛や吐き気などの症状を引き起こすことに...。
ですのでお酒を飲む時には水素水を一緒に飲んでしっかりと水分補給を行ってあげることも大切です。
また、飲み会からかえってきて夜寝る前にコップ1杯分飲んでおくと夜寝ている間のアルコール分解の助けにもなりますのでおすすめです!
実際にお酒と一緒に飲んでいる方は「以前のような二日酔いになることはなくなった」「お酒を飲んだ次の日でもすっきりとした気持ちで朝を迎えることができる」という声も多いです(^_^)

皆さんもお酒のお供には是非水素水を活用してください!

以上遠藤から水素水のNEWSでした(^o^)

2016.02.26

NO BDP, NO LIFE《第50回 M. S. 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 2月25日、記念すべき第50回目は M. S. 様です。
※ご本人様のご希望により、匿名とさせていただきます。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F


2016.02.22

スタジオレッスン 3月前半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は3月の前半(1日〜13日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
ご確認の上、ご参加下さい!

2016.02.20

【ダイエット大作戦 栄養&トレーニングセミナー】

こんばんは!
BDPスタッフの川瀬です!(^^)!

本日は『ダイエット大作戦ー楽しく♪痩せようー』の栄養&トレーニングセミナーでした♪

お集まりいただきましたみなさま、ありがとうございました!!
最初はスロージョギングの効果と方法について、トレーナーの竹内から話をさせていただきました!みなさま有酸素運動はダイエットには欠かせないと思いますが、ぜひ竹内トレーナーの話をきいて一度やってみてはいかがですか?\(^o^)/

また、栄養セミナーは食習慣チェックをおこない、タイプ別に分けてポイントをお伝えしました!!
内容を知りたい方は、
22日(月)19:00~19:50
26日(金)12:00~12:50
と残り2回ありますので、ぜひお越しください★

お待ちしております\(^o^)/


2016.02.10

NO BDP, NO LIFE《第49回 F. K. 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 2月10日第49回目は F. K. 様です。
※ご本人様のご希望により、匿名とさせていただきます。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.02.09

スタジオレッスン 2016年2月後半の変更(2月12日更新)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は2月の後半(15日〜29日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
ご確認の上、ご参加下さい!

2016.02.08

春休み特別企画【学生応援】始まってます!

こんにちは。
大学生はテストが終わり、長い春休みに入ったのでは?
高校生、特に高校3年生!進学先、就職先が決まりホッとしている人がいるのでは?
と思っているスタッフの竹内です!

ボディデザインプランニングでは、昨年夏も好評だった学生応援を春も行います!
2月8日~3月30日までの期間、5400円のチケットを購入して頂くと10回利用できます。

学生応援の場合も入会して頂いた会員様と同様、最初にトレーナーが評価をもとに目的にあわせてトレーニングプログラムを提供します。

・速く走れるように!
・ケガをしにくいカラダを作りたい!
・姿勢をよくしたい!
・カラダを引き締めたい!異性にモテたい!
・気分転換に!

目的はそれぞれ。

長い長い
春休みこそ差をつけるチャンス!!
学生の皆さん、BDPでお待ちしてます!

2016.02.03

【ダイエット大作戦 栄養&トレーニングセミナー】

こんにちは!
スタッフの川瀬です1月2月でおこなっています、『ダイエット大作戦』も残りわずかとなりました!!
そんな皆さまのダイエット生活に少しでもお役にたてれますように、”栄養&トレーニングセミナー”を開催致します♪

2月20日(土)12:00~12:50
2月22日(月)19:00~19:50 ※ハートブレイクは休講となります
2月26日(金)12:00~12:50

BDPスタジオスペースにておこないます!
栄養担当は私、管理栄養士の川瀬が、トレーニングセミナーは竹内なつみトレーナーがおこないます★

栄養セミナーでは、お腹が空いたらこれを食べろ!!カロリーを抑えるコツなど日常で取り入れやすい内容をお伝え致します!!
また、トレーニングセミナーはダイエットに効果的!スロージョギングとその内容について解説致します!

お友達やご家族の方、ダイエット大作戦にご参加ではない方でもご参加可能ですので、ご希望の方やご質問がございましたら一度お問い合わせいただければと思います\(^o^)/

2016.02.02

水素水NEWS!!!

こんにちは!
BDPのアイルトン・セナこと遠藤です(^_^)

今月も水素水掲示板が熱いです!

今月の内容は”水素水が美肌をつくる”という水素水と美容をコラボレーションした内容となっております(^o^)

皆さんは、水素水は飲むだけのものではないという事をご存知でしたか?

水素水を体内に摂り入れると、体内にいる悪玉活性酸素を除去できるため、飲むだけでも美肌効果を期待できますが、

水素水を”直接肌に塗る”という使い方も可能です。
この方法だと、肌に直接水素が作用するので、肌も老化させる悪玉活性酸素の速やかな排除が可能です(`_´)ゞ

ちなみに水素水を肌に塗るときは、洗顔後に水素水をコットンなどに含ませ、ペタペタとつけるだけでOK!
何度も繰り返し、肌に水滴が残るくらいしっかり馴染ませましょう。

さらに、市販のコットンマスクに水素水を含ませ、じっくりパックするのもオススメです!
乾きそうになったら、スプレー容器に水素水を入れて、沢山肌にプッシュしましょう!
スプレーはパック時だけでなく、肌の乾燥が気になる時にも使用すると◎

もちろん私もこの方法で肌のケアをしておりますf(。-_-。)←意外と美意識高い?

皆さんの肌にも水素水を。
沢山のご利用お待ちしております!

2016.01.25

NO BDP, NO LIFE《第48回 芹澤 としみ 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 1月25日第48回目は 芹澤 としみ 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.01.24

スタジオレッスン 2月前半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は2月の前半(1日〜14日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
ご確認の上、ご参加下さい!

2016.01.11

スタジオレッスン 2016年1月後半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は1月の後半(18日〜31日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
ご確認の上、ご参加下さい!

2016.01.10

NO BDP, NO LIFE《第47回 木村 文隆 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 1月10日第47回目は 木村 文隆 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2016.01.10

水素水NEWS!!!

こんにちは!
BDPのアイルトン・セナこと、遠藤です!

新年も水素水のお得な情報を沢山投稿していきます!

さて、今月の情報は
”水素濃度について!!!”
です*\(^o^)/*

この水素濃度が高ければ高いほど、水素水を体内に取り込んだ時の水素効果が得られやすいんです♪

ちなみに、BDPの取り扱っている水素水は、リアルドラフトという水素水専門の会社のもので、濃度も一般的な水素水と比べて5~10倍も濃度が高い!と言われています(*^^*)

そしてこの情報に関して「本当に?」と思った方の為に、今回遠藤が水素水濃度を実際に調べてみました!

水素濃度を調べることができる特別な検査薬を利用して実験を行ったので、詳細は是非BDPまで!

”皆様の身体を、水素水が変えます”

2016.01.05

【ダイエット大作戦 ー楽しく♪痩せようー】イベントがスタートしました。

こんにちは!
BDPスタッフの管理栄養士の川瀬です。

新年、最初のイベントは恒例イベントとなりました

『ダイエット大作戦 ー楽しく♪痩せようー』
今回のメインとなる内容は消費カロリーすごろく!!
有酸素運動をして合計の消費カロリーですごろくを進めていく内容になっています★チェックポイントにはいろんなミッションが書かれていますので、止まった方はそのミッションをクリアして進んでいきますが、しっかりとご褒美チェックポイントもありますので楽しんでご参加していただければと思います♪
その他・・・
・レコーディング、体重のチェック
食事の記録と体重の記録
・メール送信サービス
食事の写真を撮影しメールで送信
・栄養セミナー&トレーニングセミナー【日程未定】
などもおこなっております!!

正月食べ過ぎてしまったカラダに喝!!を入れたい方!!
ぜひ、ご参加お待ちしております!


2016.01.01

新年のご挨拶

BDP会員の皆様

新年明けましておめでとうございます。

昨年もスポーツクラブおよびパーソナルトレーニングの会員様には
大変お世話になりました。
あらためて御礼申し上げます。

今年はBDPならではのサービスを通じて、
皆様の”目標・目的を達成できる場所”になるということが
私たちの使命と心に銘じて、
引き続き努力してまいる所存です。
本年もよろしくお願い申し上げます。

2016年1月1日
ボディデザイン・プランニング
マネジャー 中村 辰伴.

2015.12.29

年末のご挨拶

BDP会員の皆様

平素よりボディデザイン・プランニングをご愛顧下さり誠にありがとうございます。

2015年も本日12月29日の営業で最後となりました。
今年も1年間、ボディデザイン・プランニングをご利用いただきまして、誠にありがとうございました。

今年はスタジオのリニューアルやパーソナルトレーニングジムの移動などいろいろと変化の年となりました。

しかし、私たちの理念である「人が集まる場所であり、目標・目的を達成できる場所であり続けたい」に変わりはありません。

来年も皆様のお役に少しでもなれるように精進してまいりますので、よろしくお願い申し上げます。

12/29(火)9:00〜13:00まで営業
12/30(水)~1/3(日) 年末年始休業日
1/4(金)~通常営業

ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。

パーソナルトレーニング&スポーツクラブ
ボディデザイン・プランニング
マネジャー 中村辰伴
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2015.12.25

スタジオレッスン 2016年1月前半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は1月の前半(4日〜17日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
ご確認の上、ご参加下さい!

2016年の営業は4日(月)〜となります。新年の一日目!
こたつでぬくぬくされる予定の方も、美味しい年末年始を過ごされる方も、気持ちのいいスタートを切りましょう!

2015.12.25

NO BDP, NO LIFE《第46回 P. T. 様、M. D. 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

12月25日第46回目は P . T . 様とM . D . 様です。
※ご本人様のご希望により、匿名とさせていただきます。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

また、今回は写真の後ろ姿からも分かる通り、初の外人会員様のインタビューとなります。ぜひ、ご覧ください。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方がいらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2015.12.20

《Special Lesson》Xmas

こんにちは。トレーナーの茂田です。

もうすでにジムで確認をされた方もいるかと思いますが、、、
25日はXmas スペシャルレッスンを開催致します!

いつもとは違う雰囲気・違うレッスン内容で皆様に楽しんで頂こうと思っておりますので、ぜひご参加下さい。

また、19日〜25日の期間中は通常レッスン内でもXmasレッスンを行うものもありますので、そちらお楽しみに。

2015.12.18

クリスマスイベント始まります!

こんばんは。
BDPスタッフの竹内です。

明日からクリスマスイベントが始まります。
期間は12/19~12/25のクリスマスまで

第一弾は抽選会(^^♪
場所はBDP受付にてチェックイン時にお一人様一回!!
一本勝負!!(笑)
ですがぜひこの期間にジムやパーソナルのご利用お待ちしています♪(この期間のみならずお待ちしてますよ)
また景品も発表しました!

第二弾はスペシャルレッスン!
25日のクリスマスの日もそうですが期間中はすべてのレッスンがクリスマス仕様!?
皆さんで一緒に楽しみましょう♪

25日の特別レッスンについてはまた後日お知らせします!

寒い日が続きますが会員様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております(^^/


2015.12.11

水素水NEW情報!!!

こんにちは!
BDPのアイルトン・セナこと遠藤せなです!
私からの更新は久しぶりになりますが、暖かい目で見て頂けたらと思います。

さて、今回皆様にお伝えしたいのは“水素水のNEW情報”です!!!

以前にもFacebookで水素水について投稿させて頂きましたが、今後は定期的に更に
ふかーーーーい水素水の情報を提供していきます♪

水素水の魅力を知って利用していただき、より多くの方々にその効果を体験して頂きたいと思います!

特に注目して頂きたいのは、サーバーの下に立てかけてある“水素水掲示板”です!
今回は「水素水とは」&「悪玉活性酸素とは」についての掲載になります。

“水素水はいったいどうやって悪玉活性酸素を還元してくれるの?”
“そもそも悪玉活性酸素って何?”

その答え、全てお伝えします!!

皆様の身体に水素水を。
今後も是非、水素水のご利用も宜しくお願い致します。

2015.12.10

NO BDP, NO LIFE《第45回 K. M. 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

12月10日第45回目は K. M. 様です。
※ご本人様のご希望により、匿名とさせていただきます。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方がいらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2015.12.08

スタジオレッスン12月後半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は12月の後半(14日〜29日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
ご確認の上、ご参加下さい!

本年の営業は29日13時までとなるため、29日のレッスンも朝の3本のみとなります。
今年の締めくくりにぜひご参加下さい。

また、今月はクリスマスもありますね!25日はスペシャルレッスンも検討中ですので、そちらもぜひチェックして下さい!詳細は決まり次第お知らせします。

2015.12.01

【入会トリプルゼロキャンペーン好評につき延長!】

【入会キャンペーン好評につき延長!】
秋のトリプルゼロキャンペーン!!〜入会金ゼロ!事務手数料ゼロ!初回月会費ゼロ!〜

スポーツクラブへの入会を迷われていた方、必見!!
好評いただいていた、秋の入会キャンペーン「トリプルゼロキャンペーン」が12月まで延長となりました!
入会時に
「入会金(10,000円)」「事務手数料(3,000円)」「初回月会費(最大7,000円)」
が全て無料になります。

来年からといわず始めるなら今スグがお得です!
この機会にBDP LIFEを初めませんか?

詳細は以下の通りです。
「トリプルゼロキャンペーン」
特典内容:
1、入会金(10.000円+税) → 0円
2、事務手数料(3,000円+税) → 0円
3、初回月会費 → 0円

キャンペーン期間
2015年12月1日〜2015年12月29日
※12月29日までの入会手続きに適応されます。
ご不明な点がございましたら、いつでもお問い合わせ下さい。

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スポーツクラブの雰囲気ってどんな感じだろう?
運動がはじめての私でもできるかな?
一度、試しに利用してみたい!!
そんな方はぜひ、BDPサービスを体感して下さい。
体験にはご予約が必要なので、お電話下さい。
TEL:055−924−2540
********************

2015.11.25

NO BDP, NO LIFE《第44回 滝田 美穂 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)ではBDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

11月25日第44回目は 滝田 美穂 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方がいらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2015.11.24

スタジオレッスン12月前半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は12月の前半(1日〜13日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
ご確認の上、ご参加下さい!

これからさらに寒くなり、ジムに向かう足も遠ざかりがちになると思いますが、しっかりとスタジオで汗をかいて、冬に負けない身体を作りましょう!!

2015.11.20

スタジオ休講のお知らせ

こんにちは。本日のスタジオレッスン変更のお知らせです。

本日21:00〜のバランスコーディネーションですが、担当インストラクター CHIAKI の体調不良により、休講となります。

急なお知らせとなり申し訳ございません。

来週からのレッスンを楽しみにお待ち下さい!

また、21時からは狩野川沿いを走る金曜ナイトランというものもやっております。
一人ではなかなか走れない方や、走り始めたいという方はこの機会にぜひご参加下さい。

21時までにBDP受付前に来て頂ければどなたでもご参加頂けます。
皆様のご参加をお待ちしています!

2015.11.10

NO BDP, NO LIFE《第43回 伊藤 聖治様、斉藤 明美 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)ではBDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

11月10日第43回目は 伊藤 聖治 様、斉藤 明美 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

また今回のお二人は、パーソナルトレーニング、栄養カウンセリング、ランニングクラブと、BDPを広くご利用頂いているので、インタビュー内容もいつもより盛りだくさんになっています。ぜひご覧ください。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2015.11.08

スタジオレッスン11月後半の変更

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は11月の後半(16日〜30日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

24日(火)の21時からのレッスンは、
21:00〜 リラックスヨガ(MIHO)→21:15〜 ベーシックヨガ(TOMOYUKI)
に時間も変更となっておりますので、ご確認の上ご参加下さい。

2015.10.26

スタジオレッスン11月前半の変更(11/30再変更)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は11月の前半(1日〜15日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

以前の投稿より、11月3日 13:30〜 バレエエクササイズが変更になっております。
バレエエクササイズ(EMI)→ バランスコーディネーション(TOMOMI)

ご確認の上、ご参加下さい。

2015.10.25

NO BDP, NO LIFE《第42回 長谷川 尚史 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

10月25日第42回目は 長谷川 尚史 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2015.10.10

NO BDP, NO LIFE《第41回 小川 幹 様》

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

10月10日第41回目は 小川 幹 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

****

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2015.10.06

スタジオレッスン10月後半の変更について(10/14変更追加)

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は10月の後半(19日〜31日)のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。

21日(水)19:30〜、20:15〜のレッスンは
RURI → KAZUKO になっております。予めご了承下さい。

※21日の11:00〜、12:00〜のレッスン変更が追加になっております。
ご確認の上、ご参加下さい。

2015.10.05

【入会キャンペーン実施中】秋のトリプルゼロキャンペーン!!〜入会金ゼロ!事務手数料ゼロ!初回月会費ゼロ!〜

スポーツクラブへの入会をお考えの方、必見!!
秋の入会キャンペーン
「トリプルゼロキャンペーン」実施中です!!

入会時に「入会金(10,000円)」「事務手数料(3,000円)」「初回月会費(最大7,000円)」が全て無料になります。

この秋から運動を始めようと思っている方はこの機会にBDP LIFEを初めませんか?

詳細は以下の通りです。

「秋のトリプルゼロキャンペーン」

特典内容:
1、入会金(10.000円+税) → 0円
2、事務手数料(3,000円+税) → 0円
3、初回月会費 → 0円

キャンペーン期間
2015年10月1日〜2015年11月30日
※11月30日までの入会手続きに適応されます。

ご不明な点がございましたら、いつでもお問い合わせ下さい。

****スポーツクラブ体験受付中****

スポーツクラブの雰囲気ってどんな感じだろう?
運動がはじめての私でもできるかな?
一度、試しに利用してみたい!!
そんな方はぜひ、BDPサービスを体感して下さい。
体験にはご予約が必要なので、お電話下さい。
TEL:055−924−2540

********************

スポーツクラブ&パーソナルトレーニング
ボディデザイン・プランニング
静岡県沼津市高島本町1−5 イシバシプラザ2F
055−924−2540

2015.10.03

10月からのNEWインストラクター

こんばんは!BDPスタッフの竹内です(^^♪
10月が始まりました!!今回は新しいインストラクターの3名を紹介します!!

では、自己紹介いってみましょう!!

「NAOKO」
10月より骨盤調整エクササイズを担当させていただく事になりました、NAOKOです。

レッスンは、わかりやすく、楽しく、気持ちよく♪そして、ちょっとだけキツくをモットーに少しでも皆さまの美と健康のお役に立てますよう頑張ります。よろしくお願いします♪

●担当レッスン
 骨盤矯正エクササイズ     (水)21:15~ 
                (金)19:00~

「TOMOYUKI」
初めまして、TOMOYUKIと申します。

バランスコーディネーションとインプルーブメントヨガを担当します。レッスンで一緒に身体と心の柔軟性とバランスを高めていきましょう。

●担当レッスン
 バランスコーディネーション (金)10:00~ 
                (日)13:00~
 インプルーブメントヨガ    (土)14:00~

「SAKI」
はじめまして!インストラクターのSAKIです!
趣味でよさこいを10年程続け沼津で毎年踊ってます(・∀・)
みなさまと楽しくレッスンできたら幸いです!よろしくお願い致します!

●担当レッスン
 FUN!FUN!エアロ        (火)10:00~
 ボクササイズ         (火)11:00~

これから新しいインストラクターをお迎えしてBDPスタジオレッスンを更に盛り上げていきます!!
AIさんがZUMBA!?ハートブレイクって!?
また、随時紹介していきます!

以上!!竹内なつみでした!!!

次回の更新お楽しみに(^u^)




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